芹菜拌花生仁
材料：芹菜250克，花生仁200克，芝麻醬適量，鹽適量。
做法：1、將芹菜洗淨，切碎，入沸水鍋中焯水，瀝幹，裝盤，花生仁洗淨，瀝幹。
2、炒鍋注入適量油燒熱，下入花生仁炸至表皮泛紅色後撈出，瀝油，倒在芹菜中。
3、最後加入鹽、芝麻醬拌勻即可。
功效：此品具有平肝清熱、除煩消腫、解毒宜肺等功效，適合痛經的患者食用。
芥菜生魚湯
材料：生魚1條，芥菜120克，花生油20毫升，鹽適量，雞精、薑絲各3克，香油2毫升，高湯適量。
做法：1、將生魚收拾乾淨，剔骨取肉，將肉切大片，芥菜洗淨切段備用。
2、淨鍋上火倒入花生油，下入薑絲爆香，倒入高湯，調理精鹽、雞精，加入魚片、芥菜煲至熟，淋入香油即可。
功效：此呂可去瘀生新、滋補調養、健脾利水，痛經患者可經常食用。
油菜香菇
材料：油菜500克，香菇10朵，高湯半碗，水澱粉、鹽、白糖、味精各適量。
做法：1、油菜洗淨，對切成兩半，香菇泡發洗淨，去蒂，一切為二。
2、炒鍋入油燒熱，先放入香菇炒香，再放入油菜、鹽、白糖、味精，加入高湯，加蓋燜約2分鐘，以水澱粉勾一層薄芡即可出鍋裝盤。
功效：此品具有促進血液迴圈、散血消腫、清熱潤燥等功效，適宜痛經患者或孕婦產後瘀血腹痛。
韭菜豬腰
材料：韭菜、豬腰各150克，核桃仁20克，紅椒30克，鹽、味精各適量。
做法：1、韭菜洗淨切碎，豬腰收拾乾淨，切花刀，再橫切成條，入沸水中氽燙去血水，撈出控幹，紅椒洗淨，切絲。
2、油鍋燒熱，加入紅椒爆香，再依次加入腰花、韭菜、核桃仁翻炒，再加入鹽、味精調味即可。
功效：此菜腰花有溫補腎氣的作用，適合痛經的患者食用。
芹菜香蔥炒香菇
材料：芹菜300克，香菇150克，香蔥2克，鹽、雞精各適量。
做法：1、芹菜洗淨切成段，香菇泡發後切成絲，蔥切花。
2、鍋中加水燒沸，下入芹菜段和香菇絲焯水，撈出。
3、鍋置火上，下油加熱，加入芹菜、香菇絲、蔥花、鹽、味精炒勻即可。