腎小球腎炎中期如何科學保養，首先控制加重腎臟負擔的因素腎病者常有高血壓，而高血壓就是加重腎臟負擔的因素，應定期測定血壓和腎功能，發現血壓升高，及時服藥，並有恒心，控制血壓在正常範圍。
參加有氧運動
適當鍛煉身體，在陽光下多做運動多出汗，可幫助排除體內多餘的酸性物質，從而預防腎病的發生。
運動療法多種多樣
如散步、騎車、游泳、慢跑、太極拳、體操、武術等。患者要根據自己的體質選擇適當的運動，並要在醫生的指導下進行，尤其要注意運動與休息的關係，以免過老而加重疾病。
動靜結合
慢性腎炎的運動療法在臨床實踐及生活中主要以傳統體育保健方法為主，傳統體育保健方法的主要特點是動靜結合，意氣相依，內外兼修，身心並重。靜則收心納意，輕鬆自然，全神貫注，以培育正氣。即在精神舒暢和情緒安寧的狀態下進行鍛煉。動則行氣活血，疏精通絡，強筋壯骨，滑利關節，以壯形體、調臟腑。動以養形，靜以養神。動中有靜，靜中有動。“動中靜”，即在運動時要保持精神寧靜的狀態，要全神貫注。“靜中動”，就是要保持呼吸的自然和諧。只有動靜結合，意、氣、體三者緊密配合，才能練精化氣生神，內養臟腑氣血，外壯筋骨皮肉。
量力而行
進行體育保健鍛煉時，要量力而行、循序漸進、持之以恆。各種傳統體育運動各有特點，人們可以根據自身情況、實際需要和興趣愛好而選擇合適的方法，還可以根據不同的時間、地點、場合而選擇適宜的項目。在運動量適當的情況下，所選專案不一定局限於某一種，可綜合應用或交替穿插進行。在運動量和技術難度方面應逐漸加大，並要注意適可而止，切不可勉強和操之過急。
專業指導
鍛煉應在醫生或教練的指導下進行，除做脈搏、呼吸、血壓的監測外，也可參照“酸加、痛減、麻停”的原則。如運動後僅覺肌肉酸楚，抬舉活動時稍有脹重感，可繼續維持原運動量或加大一些。如局部稍有疼痛，應減輕運動量或更換運動項目。如出現麻木感，應停止運動，並查清原因再做進一步處理。增強體質、治療疾病，往往非一朝一夕之功，要想收效，必須有一個過程，所以要持之以恆。尤其是取得初步成效時，更要予以堅持，這樣才能使效果得以鞏固和進一步提高。
注意衛生，預防感染
腎炎病者發生呼吸道感染或胃腸炎時，尿蛋白或血尿常有加劇，有時還促使腎功能下降，所以要注意預防為主。例如容易發生呼吸道感染的人。凡是進食後，都要用清水把口腔，特別是咽部漱洗乾淨。避免食物碎渣匿藏，增加細菌感染的機會。如果常發生腹瀉，應找尋原因，平時忌吃生冷食物和有可能衍變腸道過敏的食物。
腎小球腎炎的飲食保健
飲食以粗糧為主。在飲食上對於腎炎患者來說，要以粗糧為主。這是由於粗糧裡面含有豐富的纖維，既可以控制食欲，又能夠給身體提供各種基礎物質，還能減輕腎臟的負擔，給腎炎的康復提供了極大的幫助。
補充蛋白質，可以多吃魚類。大家很多人都知道，吃紅肉不如吃白肉，吃四條腿的不如沒有腿的。在這裡面，魚類屬於白肉，同時又是沒有腿的，可以說是最好的食物。魚類富含維生素和蛋白質，能夠提供給機體足夠的營養，對於腎炎的康復也有著極大的促進效果。
用橄欖油代替其他的動植物油。普通的動植物油裡面含有很多的脂肪，這對於身體健康是很不利的，尤其是動物油更是如此。在平時烹調的時候可以用橄欖油來代替這些動植物油，這裡面含有豐富的不飽和脂肪和各種營養元素，對可以滿足身體的正常需求。