平時飲食不當對人體健康的隱患還是很大的，因此必須要時刻為自己的健康著想，那麼哪些食物生痰呢?當人們感覺到自己嗓子裡老是有痰時，還是需要反思不良生活習慣的，不管是吃了一些容易生痰的食物，還是因為健康狀況出現了問題，都是需要提高警惕的，也要改善飲食習慣才好。
痰濕體質者當忌辛辣生火助陽和肥甘油膩生痰助濕類食品，魚生、麻辣燙、烤肉等，但並非禁忌葷食。肉、牛奶、雞蛋等易生痰，大魚大肉肥甘厚味，最容易生痰生濕。甜膩、油膩食物也容易生痰生濕。
魚腥蝦蟹
咳嗽在進食魚腥類食品後咳嗽加重，這與腥味刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關。過敏體質的咳嗽時更應忌食上述食物。
肥甘厚味食物
中醫認為咳嗽多為肺熱引起。日常飲食中，多吃肥甘厚味可產生內熱，加重咳嗽，且痰多粘稠，不易咳出。過食肥甘可致痰熱互結，阻塞呼吸道，加重哮喘，使疾病難以痊癒。所以在咳嗽期間應吃一些清淡食物。花生、瓜子、巧克力等食品含油脂較多，食後易滋生痰液，使咳嗽加重。咳嗽時胃腸功能比較薄弱，油炸食品可加重胃腸負擔，且助濕助熱，滋生痰液，使咳嗽難以痊癒。
橘子
許多人認為橘子是止咳化痰的，於是讓患咳嗽的孩子多吃橘子。實際上，橘皮確有止咳化痰的功效，但橘肉反而生熱生痰。
冷、酸、辣食物
冷凍、辛辣食品會刺激咽喉部，使咳嗽加重。因此，咳嗽時不宜吃冷飲或冷凍飲料，從冰箱裡取出的牛奶最好加溫後再喝。患“過敏性咳嗽”的孩子更不宜喝碳酸飲料，以免誘發咳嗽發作。酸食常斂痰，使痰不易咳出，以致加重病情，使咳嗽難愈。
通過上面的介紹，大家對哪些食物生痰呢也都很清楚了。讓人體生痰現象比較嚴重時，會讓很多疾病有可趁之機，此外對於本身就存在感冒或發炎現象的人們，就更要提高警惕了，千萬不要讓自身健康一再的受到威脅與傷害。