秋燥，並不是指一種疾病，而是指人們在秋天呈現的各種不適，如皮膚乾燥或發生皴裂、口鼻乾燥、咽喉乾渴、舌幹少津、大便燥結、毛髮無光澤。現代醫學以為，這是由於空氣濕渡過低引起的。固然秋燥讓寶寶不愉快，但也不是那麼難對付。只要媽咪把握一些科學飲食之道，就會驅走寶寶身體裡的燥邪。
一、多給寶寶喝水養肺
引起秋燥的重要原因，是由於空氣過於乾燥引起，使身體缺水。傳統醫學以為，養肺可以驅走燥邪。為了防止寶寶被燥邪侵擾，媽咪要比其他季節更留意讓寶寶喝水以堅持呼吸道的正常濕潤度。讓寶寶直接從呼吸道攝進水分，即把熱水倒進杯子裡，讓寶寶的鼻孔對著杯子把水蒸氣吸進呼吸道，進進肺部，使高下呼吸道黏膜不再乾燥。每次吸進１０分鐘左右，早晚各做１次。
給寶寶多洗幾次澡。傳統醫學把皮毛比方為肺的屏障，秋燥最先傷及皮毛進而傷肺。多洗澡有利於皮膚的血液迴圈，使肺臟與皮膚堅持氣血通暢，使肺得到滋潤。
但是要提示媽媽的是，給寶寶喝水，不要一下子喝進往很多，這樣反而會給身體帶來不良作用，應當採用少量多次飲用的方法。白開水是最好的，不要喝添加了很多色素、香精、甜味劑的各種飲料，高糖分反而會使身體裡更加缺水。
二、多給寶寶吃養肺的蔬菜和水果
秋天正是各種果蔬上市的時候，這些果蔬具有滋陰養肺的功用，可以輔助寶寶驅走身體裡的秋燥。因此，媽咪要多讓寶寶攝取這些蔬菜和水果，如梨、甘蔗、石榴、大棗、柑橘等等。比如梨對防秋燥有獨特的效果，傳統醫學上以為梨能生津止渴，潤燥化痰等。
秋令乾燥時，天天堅持給寶寶吃１—２個梨，對於防秋燥有很好的作用。不同的吃梨方法，可發生不同功能。生吃梨能顯明緩解咽喉幹癢、痛、啞的不適，減輕便秘、尿赤等症狀；用冰糖蒸梨可滋陰潤肺，止咳祛痰，對潤澤寶寶沙啞發幹的嗓子具有良好的作用；用梨加蜂蜜熬製成要糖膏，對肺熱久咳後的寶寶有顯明療效。