平時物質水準的提高，人們就開始越來越重視於自己的身體調理。對於平時有出現脾腎問題的人，在日常飲食中也會更加注重於多吃一些補脾腎的食物。那麼益脾補腎的食物有哪些呢，相信對於部份人並不是很瞭解。接下來我就來給大家分享幾種有益脾補腎的常見食物，以及如何補腎才能使身體加的健康。
蘿蔔食療方一、蘿蔔豬腎湯原料：蘿蔔200克，豬腎1副，生薑10克。做法：將蘿蔔、生薑切片，豬腎切如腰花樣，放沸水氽片刻，加清水、蔥、椒、薑、料酒等，武火燒沸後，去浮沫，再下蘿蔔，同煮至熟，調味。功用：養心益脾，補腎固精。適用人群：心脾兩虛之早洩，伴心悸肢軟，納差食少者。
蘿蔔食療方二、蘿蔔餅原料：白蘿蔔250克，豬瘦肉100克，山藥粉、麥麵粉等量。做法：將蘿蔔切絲炒至五成熟，與豬肉同剁細，加調料拌勻。麵粉、山藥粉加清水做成面皮，製成夾心小餅，烙熟服食。功用：健脾消食，和胃化痰。適用人群：肺脾虧虛，納差食少，痰濕咳嗽，胸悶者。
蘿蔔食療方三、蘿蔔牛肺二冬湯原料：白蘿蔔、牛肺各500克，麥冬30克，天冬20克，甜杏仁15克，生薑適量。做法：將牛肺，蘿蔔切塊，同放砂鍋中，武火煮沸後，轉文火燉至爛熟，調味服食。功用：滋陰潤肺，化痰止咳。適用人群：肺炎後氣陰兩傷，咳嗽痰多，口幹心煩，低熱者。
蘿蔔食療方四、蘿蔔粥原料：蘿蔔、大米各100克。做法：大米放入鍋中，加清水適量煮沸後，調入蘿蔔粒煮熟。功用：清熱生津，涼血止血，下氣寬中，消食化痰。適用人群：消渴口幹，衄血，咳血，食積脹滿，咳喘瀉痢，咽痛失音，偏頭痛者。
通過上述對於益脾補腎的食物以及補腎的常見食療方法的祥細介紹。對於平時有出現脾腎陽虛的人來說，平時的飲食裡可以多吃一些補脾腎類的食物。另外需要注意，如果已出現嚴重的脾腎失調的人，則需要到醫院進行檢查治療。食療只是能起到輔助治療的效果，並不能代替藥物。