最近南方地區經常下雨，寶寶體內濕氣重，很容易疲勞，這要怎麼辦呢？
一、春天寶寶濕氣怎麼來？
所謂濕，即通常所說的水濕，又有外濕和內濕之分。外濕是由於氣候潮濕或涉水淋雨或居家潮濕，使外來水濕入侵人體而引起；內濕是一種病理產物，常與消化功能有關。
中醫認為脾有“運化水濕”的功能，若體虛消化不良或暴飲暴食，吃過多油膩、甜食，那脾就不能正常地“運化”而使“水濕內停”；且脾虛的人也易招來外濕的入侵，外濕也常困阻脾胃使濕從內生，所以兩者是既獨立又關聯的。
持續的陰雨天，是各種黴菌、蟎蟲等微生物繁殖最為猖獗的時期，一些氣虛多痰的人就更容易引發哮喘疾病。春天濕氣加重，是寶寶患病的多發季節。
寶寶發病的病種大多以呼吸道感染為主，包括感冒、扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、腹痛、吐瀉等。此外寶寶不節制食用水果，吃了容易黴變的食物或不講究合理營養搭配，這些都是導致寶寶“濕症”病的主要原因。
三、濕氣重的孩子最易患3種病
1、皮膚病：濕疹纏上寶寶
三月天，孩兒面，乍暖還寒，陰晴不定。牆滴水，地冒水，玻璃流水，空氣中都能擰出水……，這種潮濕的“回南天”適合細菌的生長繁殖，皮膚瘙癢、皮膚潰爛……臉上長了很多小紅疙瘩、一不留神，病毒已悄悄爬上了孩子的身體。引起嬰兒濕疹的原因主要是季節氣候的變化，嬰兒一時難以適應，加之有一些哺乳期的母親食用了魚蝦、海鮮等辛辣刺激性的食物，促使嬰兒的濕疹增多或加重。
應對措施：
如果嬰兒發生了濕疹，嬰兒會有哭鬧、煩躁不安等現象，家長應注意不要給孩子穿得太多或蓋得太多。如果太熱或太捂會使濕疹加重；濕疹局部要保持乾燥、清潔，不能用肥皂或熱水燙冼；可在局部外擦脫敏、止癢的霜劑，切忌局部外用糖皮質激素類藥物，以免加重病情。專家同時提醒，哺乳期的母親應儘量少食或不食用魚蝦等刺激性食物。
在春季小心防範疾病侵害的最佳方法就是增強自身的抵抗力，多參加體育鍛煉，多喝水，注意休息，避免過度疲勞，小孩應儘量避免到人多空氣流通不暢的公共場所。一旦出現感冒發燒、皮膚病、腹瀉等症狀切莫掉以輕心，應儘早到醫院診治，以確認自己所患疾病是因何而起。
2、濕氣重孩子易生口瘡
氣溫濕熱變化無常是小兒潰瘍多發的時候。專家介紹，這些孩子口腔上齶、兩側都出現紅腫，且有潰爛。和這段時間的氣溫驟降，濕氣較重有關，寶寶口腔感染到病毒細菌，中醫叫“口瘡”。
口腔潰瘍初發時家長若不細心不容易發現，到後來孩子經常哭鬧，不願進食，才去醫院，這時病情已發展到比較嚴重了。如舌面、舌尖、齒齦或上齶出現黃白色如豆粒樣潰瘍點、流涎，甚至出血，有口臭。
應對措施：預防遠比治療更重要，平時應注意口腔衛生，早晚和飯後堅持漱口刷牙；調節飲食，多讓孩子吃一些富含維生素的蔬果，多喝水。
3、回南天溫差大 幼兒最易得肺炎
回南天給生活帶來了許多不便，也給細菌和病毒提供了便利的滋生條件，引起呼吸道感染疾病的高發。尤其是嬰幼兒，不僅是呼吸道感染疾病的易感人群，小兒肺炎發生率也很高。專家提醒，三歲以下的孩童由於免疫功能尚未成熟，要特別提防感染小兒肺炎。
應對措施：預防小兒肺炎，要從運動、飲食上著手，增強孩子的體質很關鍵。趁天氣好時或者中午暖和時，多帶孩子出門散步曬太陽，適當讓他接觸外面的空氣。春季在飲食上不要過於油膩，合理搭配飲食，多喝水，多喝湯，讓孩子有個好胃口。幼稚園、學校教室等人多的室內場所，很容易空氣污濁，利於病菌的滋生，因此在相對濕度低的中午、晴天儘量保證每天通風一到兩個小時，保證室內空氣不要太渾濁。
二、寶寶三種濕氣症狀怎應對？
雖然說寶寶是極容易受到濕氣的侵擾，但是如果寶寶純粹就是不想吃飯、或者便便有點稀，媽媽總會把原因責怪到寶寶的飲食上，而揪不出原因的飲食調整只會是徒勞無功，讓寶寶腸胃受罪，分辨清楚寶寶體內濕氣的標誌，就可以對症下藥了。
標誌1：寶寶不想吃飯
春天濕氣重導致脾胃功能減退，因此，人都會感到胃口不好、食欲不振。麵條、米飯、稀飯換著喂，小朋友都不願進食。
要讓寶寶濕氣下去，才會寶胃口好起來，那麼就需要在飲食上得多下工夫。首先，那些不利於消化的東西儘量不要給寶寶吃，比如冷飲、油炸食品、不易消化的糯米等。
小編提醒：對於寶寶濕氣重導致的胃口不好，幾頓飯不吃，家長也不用太著急，大人都有胃口不好的時候呢，更何況寶寶，餓上一兩頓，不會對生長發育有影響的，媽媽們不用過分緊張。
標誌2 ：大便擦不乾淨，粘馬桶
寶寶如廁後，可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了，一箱水還沖不淨。不方便觀察馬桶的，也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五張紙反復擦也擦不淨，也說明體內有濕了。
另外，大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內是否有濕氣。正常的大便是金黃色香蕉形的，但現在很少有人是這種健康的大便。倘若體內有濕氣，大便的顏色發青，溏軟不成形，總有排不淨的感覺。時間長了，宿便產生的毒素積留在體內，那麼各種疾病就會沖著寶寶而來。
小編提醒：預防濕症要從生活習慣的改變開始，在飲食上，寶寶要少吃冷食、甜食，少飲酒，少吃油膩食品，多吃溫熱的食物，減少濕病之源。在做菜的時候，可以適當放些姜片，姜是溫性食物，有祛寒化痰的功效；也可以適當吃些佛手瓜、木瓜、冬瓜、苦瓜、紅小豆類食物，對預防濕症有很大幫助。
脾胃濕則容易引起過敏，濕困脾胃，影響脾胃的消化吸收，蝦、蟹等濕滯的海鮮，此時應適當少吃，況且這些高蛋白食物難消化，過多進食也會增加脾胃負擔。
標誌3：寶寶舌苔粗糙發黃
“舌為心之苗，又為脾之外候”，舌頭是可以敏感地反映出寶寶的身體狀況的。平時幫寶寶清潔口腔時可以細細觀察寶寶的舌頭，看看舌苔的顏色和厚度。
健康的舌淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，幹濕適中，不滑不燥。如果舌頭達不到這些指標，那說明身體機能已經出現問題了。如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內有寒；如果舌苔粗糙或很厚、發黃髮膩，則說明體內有濕熱；如果舌質赤紅無苔，則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。
小編提醒：春天潮濕，食物容易變質，要好好注重飲食衛生。潮濕悶熱的天氣容易滋生細菌，要注意寶寶平時的飲食衛生，不吃黴變食物；水果要洗淨、消毒後食用，對於楊梅、桃子等時令鮮果要適量取食，不要暴食；也不要吃太寒涼的食物，多吃健脾胃、祛濕食物，適當溫補，讓濕氣隨大小便外排。
四、家庭常用的祛濕法
濕氣並不可怕，只要媽媽注意觀察寶寶日常生活的精神狀態，並加以細緻的呵護，就能把濕氣通通趕走。
首先是居室要常通風，多抽濕。祛外濕，不要久居潮濕之地，儘量不要到外面潮濕的地方勞作。濕氣大、陰雨天時不要常開窗，但最好仍保持通風。注意室內的抽風和抽濕。即使衣服難幹也不要勉強穿不幹的衣服。更重要的是，保持玩具的清潔，不給病菌入侵的機會。
另外，家人的衣物得認真清洗、妥善貯存。真菌和蛀蟲蟲卵是引起衣物黴蛀的“罪魁禍首”，它們在潮濕季節迅速繁殖後，會把衣物“咬壞”。使用樟腦精等防黴防蛀劑，可以殺死蛀蟲蟲卵，是貯存衣物的“好幫手”。
注意保暖，不要受涼。初春濕氣愛侵犯寶寶，若寶寶陽氣盛則易抵制寒濕，所以要注意寶寶保暖，勿讓陽氣過分丟失，同時適當運動能增強體質，激發陽氣升發，加強身體防禦功能。