生命是五彩斑斕的，食物也有顏色之分，當我們每天攝入足夠顏色的食物，會讓身體得到充足的能量。因此，想要擁有健康的身體，我們需好“色”，下面為大家推薦幾款有益健康的有色食物。
1.綠色食物：
綠色食品在排除體內積存廢棄物與毒素的同時，還能夠補充維他命和礦物質，激發體內原有動力，促進消化，吸收，排出的規律化，還兼具抗老化的功效。
代表食物：各種新鮮綠色蔬菜、果實及豆類，如芹菜、青菜、韭菜、芥菜、菠菜、青豆、綠豆、青蘋果等。
2.黃色食物：
黃色食物中的胡蘿蔔素是強力的抗氧化物質，能減少空氣污染對人體造成的傷害，並有抗衰老功效。
代表食物：胡蘿蔔、柳丁、柑橘、芒果、杏、鳳梨、香蕉等。
3.白色食物：
白色食物能夠活化身體機能，引導出生命的基本原動力，並且能夠將這種能源提升、保持。
代表食物：米飯、麵包、土豆、大豆、豆腐、牛乳、優酪乳、黃油、肉、魚類、酒精類、白芝麻等。
4.紅色食物：
紅色食物能夠促進新陳代謝，快速燃燒體內脂肪。還能夠促進血液迴圈，增強免疫力，給予細胞活力，對於改善冷手症與抗衰老效果明顯。
代表食物：紅辣椒、番茄、紅棗、紅薯等。
5.黑色食物：
黑色食品在滋養身體，強化免疫力方面效果卓越，能夠有效改善虛弱體質。從而增強細胞活力和免疫力。此外，還可以促進荷爾蒙分泌和協調身體平衡，具有美膚效果。
代表食物：黑芝麻、海藻類、黑豆、蘑菇、木耳等。
6.藍紫色食物：
藍紫色食物抗氧化效果最強，能夠幫助減壓，改善記憶力。
代表食物：櫻桃、茄子、李子、紫葡萄、藍莓等。