經期容易受寒，手腳會明顯感覺到冰冷。此時用熱水泡泡腳，水溫45~47攝氏度，每天泡2~3次，每次10分鐘左右。腳部受熱後，全身血液迴圈會加快，體內熱量會隨之增加。不僅可以溫暖子宮緩解痛經症狀，還能增強腸胃功能。
1、艾葉泡腳
功效：本品芳香、苦燥辛散，能理氣血、溫經脈、逐寒濕、止冷痛，為婦科要藥。用治脘腹冷痛，經寒不調，宮冷不孕等證，艾葉浴艾葉有理氣血，逐寒濕，止血，安眠，溫經的功效。取新鮮艾葉30~50g，在澡盆中用沸水沖泡5~10分鐘，取出艾葉加水調至適宜水溫即可。
2、紅花泡腳
功效：氣香行散 活血通徑、散瘀止痛。用於經閉、痛經、惡露不行、跌打損傷。古人常有於血在體內時，常加紅花一小把；紗布包煮開可用一天兩次泡腳，適用活血能經，祛瘀止痛，入血分具有活血通經，祛瘀止痛的功效 主治痛經、經閉、瘀滯腹痛。
3、花椒泡腳
功效：能祛除裡寒，扶助陽氣。因而善散陰寒之氣，助元陽之不足，利氣行水。還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫等作用。
4、中草藥泡腳
功效：中草藥適合痛經的女性和腳幹、皮膚乾燥的人，具有活血化淤作用。如白芍、益母草、當歸、艾葉等。
5、生薑泡腳
功效：腳涼怕冷，用生薑一塊（像棗大這麼一塊薑）用刀拍扁，紅花、取一份用紗布包好放在水裡一起燒開，再加一勺鹽泡腳。
6、醋泡腳
功效：在溫熱水中加些醋，每天睡前用其浸泡雙腳，就能起到強身健體、治療睡眠障礙、消除疲勞、舒緩心情的保健作用，對身體是大有好處的。