貧血是一種常見的現象，不過最有效的判斷貧血的方法是血液測量紅細胞的數目。有一些人會走如一些誤區，認為臉色黃、血壓低就是貧血。其實這是一種錯誤的想法。下邊就聽專家給我們介紹一下如何判斷自己是否得了貧血病：
如何判斷自己是否得了貧血病?
第一：貧血與低血壓二者無必然關係
所謂貧血，是指一定容積血液裡的血紅蛋白含量與紅細胞的數目低於正常。而按患者體重所應有的血液容量來看，貧血病人一點也不比正常人的少，只是血液中的紅細胞及其血紅蛋白的含量少了，說白了就是血液比正常人“稀”了。
而低血壓與貧血也沒有必然的因果關係。維持正常血壓的基本條件是依靠某些血管一定的緊張度，以及血液容量與心臟收縮力所共同形成的心臟排血能力。一般的貧血並不影響上述這些條件，因而不會造成低血壓。
第二：只靠皮膚的顏色判斷貧血不可靠
貧血時皮膚的顏色可以發黃，那是由於單位體積血液中的血紅蛋白數量減少，濃度減低，使血液的紅色深度變淺了。身體表面的皮膚、粘膜裡都富含微血管，變淺的血液顏色反映到皮膚、粘膜表面上來，可以使之顯得比較蒼白。但是只靠皮膚的顏色來判斷有無貧血不可靠，因為它容易受到多種因素的干擾，而以觀察那些小血 管更豐富，上方覆蓋的組織更薄、更透明的指甲床與眼瞼結膜的顏色更為準確。
如果不注意這些，只看皮膚發黃不行，因為肝炎等各種黃疸病，或沒有貧血與黃疸而自幼就顯示體質性蒼白者，以及在無意中皮膚被染黃而不自知的人，都可能讓人誤認為患了貧血病。
第三：自我檢驗是否貧血
用手指輕輕向下搓壓下眼瞼俗稱下眼皮，即可看到其內面結膜的顏色，檢查甲床的顏色也很直觀。與正常人比較，這些部位顏色蒼白就提示貧血，其蒼白的程度也基本與貧血的嚴重程度相一致。
通過以上的講解，你是否覺得在生活中我們對貧血的認識有時是不正確的呢？假如自己經常感冒、抵抗力差也會是貧血的表現。最好是去醫院做一下檢查。專家提醒廣大朋友，一定要學會保養自己的身體，只有身體好了，才能更好的工作。