相信對於眾多女性朋友們來說，每個月的生理期是讓她們感到最難熬的時候。因為只要一來月經她們的小腹都有些微微的脹痛，同時都會感到四肢乏力，手腳冰涼，頭暈目眩等等症狀。比較嚴重的時候還會導致痛經，因此來月經能吃芋頭嗎?面對大家所提出的這個疑問，接下來的時間就請朋友們和我一起進入到下面的學習內容。
芋頭的營養價值很高，塊莖中的澱粉含量達70%，既可當糧食，又可做蔬菜，是老幼皆宜的滋補品，秋補素食一寶。芋頭還富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、煙酸、維生素C、維生素B1、維生素B2、皂角甙等多種成分。
祖國醫學認為，芋頭性甘、辛、平，入腸、胃。具有益胃、寬腸、通便散結、補中益肝腎、添精益髓等功效。對輔助治療大便幹結、甲狀腺腫大、瘰鬁、乳腺炎、蟲咬蜂蜇、腸蟲癖塊、急性關節炎等病症有一定作用。但應注意，不能擦、敷到健康皮膚，否則會引起皮炎。一旦發生 ，可用生薑汁輕輕擦洗即可，所以女性例假期間可以吃芋頭。
不少女性，在月經來潮的前幾天(月經前期)會有一些不舒服的症狀，如抑鬱、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。一般認為，這與體內雌激素、孕激素的比例失調有關。
此時，女性應選擇既有益膚美容作用，又能補氣、疏肝、調節不良情緒的食品、藥品，如捲心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白術、淮山藥、苡米、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海參、胡蘿蔔、白蘿蔔、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
在月經來潮時，可出現食欲差、腰酸、疲勞等症狀。此時，宜選用既有益膚美容作用，又對"經水之行"有益的食品、藥品。宜選用的食品與藥品有;羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當歸、熟地、桃花等。
相信通過上述我們大家的學習，廣大朋友們對於來月經能吃芋頭嗎，心中也已經有了更深刻的認知和更熟練的掌握。當然我想告訴大家的是，處於月經期的女性朋友們體質都是比較虛弱的，而且這時候的抵抗力和免疫力也是比較差的，因此一定要注意營養的補充，同時還要注意保暖的問題。