豆漿是深受大眾歡迎的保健食品。豆漿具有高的營養價值，豆漿是豆腐的另外一種產品，豆漿中富含有人體必需的8種氨基酸，多種豐富的微量元素，豐富的鈣，卵磷脂等等，不飽和脂肪酸，經常喝豆漿，能夠補充人體必需的各種營養物質，豆漿還有很好的預防糖尿病的效果，那麼夏季喝無糖豆漿會胖嗎？
無加糖高纖的豆漿含有優質的植物性蛋白、大豆異黃酮、膳食纖維以及卵磷脂。植物性蛋白是人體的必需胺基酸，可預防心血管疾病與肥胖；大豆異黃酮則可降低血中的膽固醇；膳食纖維可增加腸胃道的食物體積，延長胃的排空時間並產生飽足感，有助於促進腸胃蠕動讓排便順暢；至於卵磷脂經過人體代謝形成的肌醇和膽鹼，則可以幫助肝臟代謝，以及腦神經物質傳遞。
雖然喝無糖豆漿的好處多多，但要注意的是，只靠喝無糖豆漿並無法達到減重目標。除了注意體重變化之外，同時也要關注體脂率下降的比例。因為體脂率是身體重量中脂肪所占的比率，如果只靠少吃卻不運動，只會減掉大部分的水分和肌肉，大多數的脂肪還是會留在體內，一旦恢復正常食量，就很容易複胖。
可見夏季喝無糖豆漿會胖嗎的回答是否定的，夏季喝豆漿，非但不能增加脂肪，相反，豆漿具有很好的降脂作用，能夠預防肥胖，糖尿病和高血壓等疾病，豆漿是最適合糖尿病和肥胖患者攝入的營養物質。