相信黃褐斑這種疾病對於很多女性朋友來說都不是特別陌生，此病嚴重影響皮膚外在美觀，有黃褐斑的人要注意防曬，太陽大的時候外出要塗抹防曬霜，即便是在天氣陰沉的時候，外界也有大量的紫外線，這個時候也最好是塗抹上防曬霜。另外，有黃褐斑的女性朋友平時飲食也要注意，比如說一些黑色素含量比較多的食物就不要吃。
黃褐斑的形成是由於組織細胞間的微細迴圈受淤阻，細胞溶解死亡，黑色素增多形成色斑沉著所造成的。人體內陰陽失衡：肝氣鬱結，致使血瘀顏面；脾胃虛弱，氣血不能潤澤顏面，濕熱上升至顏面形成斑點；腎陽不足，陽氣彌散，血瘀顏面形成黃褐斑。懷孕後胎盤分泌雄孕激素增多，所以孕期女性面頰部常見對稱分佈的黃褐斑，婦女妊娠期的黃褐斑。
到藥房購買冬天的老桑葉，煎湯吃，一天2次，長期服用，其改善臉色、去除黃褐斑、消除面部斑點的效果非常顯著，就像“蠶寶寶蛻皮”。將土豆切成很薄的片貼在臉上。二十分鐘後揭掉洗乾淨，長期堅持使用可以淡化雀斑、黃褐斑、色斑，不僅效果好，而且又實惠，又安全，又有效。獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，保持皮膚白皙。
皮膚上長出了難看的黃褐斑，有的女性朋友可能每天為此而焦慮憂傷，其實這種做法完全沒有必要，並且不良的情緒還有可能使得黃褐斑更加嚴重，即便是有黃褐斑，平時也應當保持一個開朗樂觀的心態，晚上避免熬夜，平時避免使用劣質的化妝品或者祛斑霜。