很多人都知道吃紅棗的話有很多的好處，因為紅棗不僅可以幫助我們機芯補血養血，還能夠幫助我們健脾安神，美白祛斑，還有調節月經，預防便秘等等一系列的情況都是可以得到緩解的。紅棗直接吃也是非常不多吃，但是紅還有其他的進食方法，比如可以煮紅棗粥，這樣可以幫助促進睡眠，現在我們來瞭解一下看看大棗的用途是什麼。
1.三紅湯。材料：紅豆250克，紅棗15-20枚，紅糖適量。做法：把紅豆洗淨，挑出雜質，浸泡兩小時。紅棗洗淨，去核。鍋中放入紅棗、紅豆，加入600毫升左右水，倒入紅糖。大火煮開，保持沸騰狀態約半分鐘左右，香味散出開小火。燜到紅豆熟爛，就可以喝了。功效：紅豆性平，有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。女性尤其適合吃紅豆，因為其富含鐵質，有補血的作用。紅糖性溫入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。紅棗富含鈣和鐵，是補鐵補血的不錯選擇。這三類食物相互配合，能增加鐵的攝入，提高身體耐寒能力。需要提醒的是，三紅湯含糖量較高，不適合有糖尿病的女性朋友喝，腹脹、體質燥熱的人也不適合。
2.大棗姜湯。材料：大棗10個，生薑5片，紅糖適量。做法：以上材料煎湯代茶飲，每日1次，堅持服用。功效：大棗性味甘溫，具有補中益氣、養血安神的作用。生薑性味辛溫，具有溫中止嘔、解表散寒的作用。二者合用，可促進氣血的流通，全身的血液迴圈也就得到了相應的改善，手腳自然就溫暖起來了。
3.白蘿蔔杞子竹絲雞湯。材料：白蘿蔔半個，竹絲雞1只，枸杞子15克，紅棗5枚，生薑3片。做法：白蘿蔔切塊，竹絲雞去毛和內臟，和以上食材一起放入湯鍋內，煲約1小時即可調味飲用。功效：補血養血，滋陰清熱，補肝益腎。竹絲雞煲紅棗和枸杞，具有補血養血、滋陰清熱、護肝補腎等作用，加入白蘿蔔，可以幫助竹絲雞更好地發揮氣血雙補的功效，疏肝理氣、強筋健骨、延緩衰老。
另外紅棗和雞蛋一起煮是特別好的美容養顏。還有就是補血養顏的美食，可以直接將紅棗和桂圓，紅糖一起煮，紅棗軟爛之後敲進去幾個雞蛋，然後小火慢慢焐熱雞蛋就可以補血養血，這樣做不僅可以幫助我們延緩衰老，還可以益壽延年。