眼下春節就要過完了，上班的上班，上學的上學，可過年期間吃了過多的大魚大肉，頓頓葷腥，導致自己的腸胃吃不消了，頻繁拉肚子，難受極了。可是，生活中如何判斷自己得了胃腸炎？下面就來看看。
胃腸炎對人身體的危害非常大，往往會引起慢性腹瀉的胃腸炎與精神緊張、消化不良、腸功能混亂、免疫功能失調、腸抵抗力下降有關，造成腸道粘膜炎症、潰瘍。症狀為腹瀉、腹痛、大便顏色不正常呈稀糊狀，甚至只有粘液，還會有倦怠。該病病程較長，反復發作，老少均有發生，嚴重影響人們的健康。因此怎麼應對胃腸炎是一個值得我們關注的問題。
胃腸炎日常保健
1.注意勞逸結合，不可太過勞累;暴發型、急性發作和嚴重慢性型患者，應臥床休息。
2.注意衣著，保持冷暖相適;適當進行體育鍛煉以增強體質。
3.一般應進食柔軟、易消化、富有營養和足夠熱量的食物。宜少量多餐，補充多種維生素。勿食生、冷、油膩及多纖維素的食物
4.注意食品衛生，避免腸道感染誘發或加重本病。忌煙酒、辛辣食品、牛奶和乳製品。
5.平時要保持心情舒暢，避免精神刺激，解除各種精神壓力。
胃腸炎的治療用藥，關健是在組方，大便次數多不一定就用補藥，要辨證和辨病相結合，健脾和中和通補通用相結合，既要扶正，又要祛邪，扶正就是治本，祛邪就是要消除炎症，
胃腸炎對待誤區
1. 亂補營養和飽食：得了慢性結腸炎後，很多患者擔心自己的身體，會很注意的吃很多營養品或補身體的食物，但是吃的同時也要合理健康飲食。
2.多吃素食，不敢吃葷腥：建議以腹瀉為主的結腸炎患者應少吃纖維素多的蔬菜如韭菜、芹菜、竹筍等飲食中適當增加瘦肉、魚、蛋、蕈類等增加葷食時慢慢增加。結腸炎患者應少食豆製品為好。
3.喝酒能殺死腸中的細菌：喝酒、吃辣會刺激胃腸道，導致胃腸道充血、蠕動加快、分泌增加，因此會加重膿血便、黏液便、腹瀉、腹痛等症狀，影響疾病的恢復。
4.到處找醫生看病或到處買藥吃，幻想有醫生或有藥物將疾病一次性根治
5.把“胃”與“腸”的疾病分開來找不同的醫生看
6.因懼怕而拒絕做結腸鏡檢查
在大多數人的眼中，腸胃炎是一種很不起眼的小毛病，覺得無關緊要，可大家要清楚，小毛病也會帶來很大的危害，所以，對於腸胃炎也要及早治療，切勿拖延，以免拉肚子頻繁導致休克。