外婆教給我的3款養顏粥，喝了兩周瘦5斤，簡直秒變小仙女！

到了秋冬空氣乾燥，這時候喝粥就最好的養顏方法之一了！那有哪些又好喝又養顏的粥呢？

— 菰米桂花粥—

Step1:

將菰米提前浸泡一夜，使其吸飽水發脹

Step2:

黑米淘洗乾淨，放一碗水同樣浸泡一晚

Step3:

煮一鍋水，水量盡可能多些，放入泡著菰米的那碗，連水倒入

Step4:

煮開，煮開後的谷米水有點綠綠黃黃的顏色，連同泡著黑米的那碗，連水倒入

Step5:

煮開後調小火，蓋上蓋慢慢燜煮，煮上約30分鐘的時候，放入一大勺糖桂花，攪拌一下繼續燜煮

Step6:

約1個小時以後，見菰米完全爆開，關火，撒上桂花幹即可

— 美齡粥 —

Step1:

將糯米和粳米以2:1的比例混合，涼水泡發兩個小時以上

Step2:

山藥洗淨、切段、蒸至軟綿，

Step3:

鍋中倒入豆漿和涼水，開中火煮沸，放入泡發好的粥米，攪拌均勻

Step4:

熬到粥湯濃稠，放入冰糖，

— 糯米紅棗粥 —

Step1:

備好料，荔枝剝殼，糯米紅豆芸豆紅棗洗淨。

Step2:

將血糯米，糯米，紅豆，紅芸豆洗一遍浸泡一夜。第二天連水一起入鍋煮，加入準備好的紅棗，荔枝幹（桂圓幹也行），適量的紅糖冰糖

Step3:

待紅芸豆吃起來綿綿沙沙的就可以開吃咯

你喜歡甜粥還是鹹粥？ (單選) 0人 0% 當然是甜粥，鹹黨都是異端！ 0人 0% 咸粥是王道，粥怎麼能是甜的！ 0人 0% 甜鹹都喜歡，不挑！ 投票

Step2:

將血糯米，糯米，紅豆，紅芸豆洗一遍浸泡一夜。第二天連水一起入鍋煮，加入準備好的紅棗，荔枝幹（桂圓幹也行），適量的紅糖冰糖

Step3:

待紅芸豆吃起來綿綿沙沙的就可以開吃咯

你喜歡甜粥還是鹹粥？ (單選) 0人 0% 當然是甜粥，鹹黨都是異端！ 0人 0% 咸粥是王道，粥怎麼能是甜的！ 0人 0% 甜鹹都喜歡，不挑！ 投票