高血壓患者不能碰的幾種食物，早知道就可保命！
高血壓者一定要儘量防止下面幾種食物。
1、辣椒
高血壓飲食首要規則即是請求清淡飲食，因而高血壓患者不能吃油膩和辛辣的食物，特別不能食用辣椒。
辣椒歸於熱性食物，
2、鹽、醬油、醋
高血壓患者要限制鈉鹽的攝入量，因而食鹽中的鈉離子能使小動脈痙攣，血壓添加，並促進腎小動脈硬化進程加速。特別是太咸飲食簡單致使水鈉在體內瀦而引起水腫。
因而，高血壓患者飲食不能太鹹，每日進鹽操控在2-5克以內。味精、醬油等調味猜中也是含鹽量較高的，所以操控食鹽的量，這些也都要算在內！
3、動物內臟
高膽固醇飲食是高血壓患者的大忌諱，因而要操控食用過多高膽固醇食物，如動物內臟、魚籽、蝦、蟹黃、墨魚等。並且高血壓患者要少吃動物脂肪、不食動物內臟等。
4、酒精
假如天天喝酒的酒精含量少於46克，
已經有高血壓的患者，能不喝就不喝。假如有必要喝酒時，應為少數，最佳飲用酒精含量少的葡萄酒，一次不超過100-120毫升（2-3兩）。
5、奶油、巧克力
譬如奶油、碳酸飲料、巧克力等，
6、雞湯
雞湯的營養價值很高，而多喝雞湯又會使膽固醇和血壓增高。因而，雞湯不能盲目地作為患者的營養品，特別是患有高血壓的人，不宜喝雞湯。否則只會進一步加劇病況，對身體有害無益。
7、狗肉
高血壓病病因雖多，但大部分屬陰虛陽亢性質，狗肉溫腎助陽，能加劇陰虛陽亢型高血壓的病況。別的類型的高血壓，或為腎陽虛，虛陽上擾，痰火內積，瘀血阻絡等，食用狗肉或煩躁浮陽或加劇痰火或助火燥血，均與病況不利。所以不宜食用。
高血壓宜吃的食物
高血壓患者要儘量防止上面提到的食物，那麼，哪些食物對高血壓者有利呢？一同來看看！
1、蘇子油——下降血脂、調度臨界性血壓、防止糖尿病
世界衛生組織研討發現，全世界普遍缺少歐米伽3多不飽滿脂肪酸的攝入，而歐米伽6攝入過多，歐米伽3和歐米伽6攝入份額不均衡，特別是缺少歐米伽3，是致使肥壯、高血脂、高血壓、心臟病、糖尿病等慢性病的重要因素。歐米伽3在人體代謝調度中起到重要的效果，假如可以讓歐米伽3和歐米伽6攝入均衡，就能下降三高的發作。
蘇子油富含約65%的歐米伽3，是歐米伽3含量最高的食物。可以夠清理血液廢物，降壓降脂，防止心腦血管疾病，調整臨界性高血壓，防止糖尿病同時對智力和視力都非常有利，可協助老年人防止老年癡呆。
2、黎王草——促消化，降三高
黎王草，是一種中草藥，味甘、辛、微苦、性平，入肝、腎經。現在在印尼及海南、廣東等區域，黎王草的葉被用來作為抗癌藥物來食用。研討發現，其有用物質黃酮類化合物，可抑制血小板集合、抗心肌梗死、降血壓、降血糖、降血脂、抗心律異常，可改進心腦血管疾病。用黎王草嫩葉炒制做的黎王草茶調度三高。
3、蒲公英桂花茶——改進膽固醇
用蒲公英葉+龍井綠茶+桂花一同做茶包泡水喝，蒲公英有去火消炎，清肝利膽，下降血脂下降血壓的效果，綠茶中的兒茶素能下降血漿中總膽固醇含量，還能削減脂肪細胞堆積。桂花的溫性中和了蒲公英的寒性，胃寒的人士也可飲用。飲後有通氣和胃的效果。很合適胃功用較弱的老年人飲用。三者一同有降脂降壓和去火消炎的效果。
4、山楂——能軟化血管、下降血脂
山楂，具有軟化血管的效果，關於改進血液環境，淨化血液，下降血脂都有很大的協助！平時吃山楂，特別是新鮮山楂，關於改進血液環境，有很大的協助！
5、芹菜粥——降壓降脂
芹菜富含較多膳食纖維，特別富含降血壓成分，也有降血脂、降血糖效果。別的，芹菜葉中含的胡蘿蔔素和維生素C較多，吃芹菜時不要把嫩葉丟掉。假如你存在高血壓，可以吃芹菜粥，選用芹菜50g，大米50g。將芹菜洗淨去葉梗與大米煮成粥，葉子洗淨煎汁，待粥煮沸後參加即可。
6、竹筍——低脂肪
竹筍具有低脂肪、低糖、高纖維素的特色，是高血壓患者的適合食物。
世界衛生組織研討發現，全世界普遍缺少歐米伽3多不飽滿脂肪酸的攝入，而歐米伽6攝入過多，歐米伽3和歐米伽6攝入份額不均衡，特別是缺少歐米伽3，是致使肥壯、高血脂、高血壓、心臟病、糖尿病等慢性病的重要因素。歐米伽3在人體代謝調度中起到重要的效果，假如可以讓歐米伽3和歐米伽6攝入均衡，就能下降三高的發作。
蘇子油富含約65%的歐米伽3，是歐米伽3含量最高的食物。可以夠清理血液廢物，降壓降脂，防止心腦血管疾病，調整臨界性高血壓，防止糖尿病同時對智力和視力都非常有利，可協助老年人防止老年癡呆。
2、黎王草——促消化，降三高
黎王草，是一種中草藥，味甘、辛、微苦、性平，入肝、腎經。現在在印尼及海南、廣東等區域，黎王草的葉被用來作為抗癌藥物來食用。研討發現，其有用物質黃酮類化合物，可抑制血小板集合、抗心肌梗死、降血壓、降血糖、降血脂、抗心律異常，可改進心腦血管疾病。用黎王草嫩葉炒制做的黎王草茶調度三高。
3、蒲公英桂花茶——改進膽固醇
用蒲公英葉+龍井綠茶+桂花一同做茶包泡水喝，蒲公英有去火消炎，清肝利膽，下降血脂下降血壓的效果，綠茶中的兒茶素能下降血漿中總膽固醇含量，還能削減脂肪細胞堆積。桂花的溫性中和了蒲公英的寒性，胃寒的人士也可飲用。飲後有通氣和胃的效果。很合適胃功用較弱的老年人飲用。三者一同有降脂降壓和去火消炎的效果。
4、山楂——能軟化血管、下降血脂
山楂，具有軟化血管的效果，關於改進血液環境，淨化血液，下降血脂都有很大的協助！平時吃山楂，特別是新鮮山楂，關於改進血液環境，有很大的協助！
5、芹菜粥——降壓降脂
芹菜富含較多膳食纖維，特別富含降血壓成分，也有降血脂、降血糖效果。別的，芹菜葉中含的胡蘿蔔素和維生素C較多，吃芹菜時不要把嫩葉丟掉。假如你存在高血壓，可以吃芹菜粥，選用芹菜50g，大米50g。將芹菜洗淨去葉梗與大米煮成粥，葉子洗淨煎汁，待粥煮沸後參加即可。
6、竹筍——低脂肪
竹筍具有低脂肪、低糖、高纖維素的特色，是高血壓患者的適合食物。