養生文化的精髓是養神
祖國醫學認為,精、氣、神乃人身之三寶,是祛病延年的內在因素,精與氣又是神的物質基礎。
精氣足則神旺,精氣虛則神衰。神是整個人體生命活動的外在表現,也就是人的精神狀態、思維活動。
古往今來,醫家、道家、養生家們都十分重視精神調養,重視精神治療和心理養生的作用。認為養生的關鍵在於排除雜念。保持心地純樸專一,順乎天理,就能達到養生的目的。他們認為“善攝生者,不勞神,不苦形,神形既安,禍患何由而致也”。著名醫家石天基作一首《祛病歌》:“人或生來氣血弱,不會快活疾病作。
神只可得,不可失,只宜安,不宜亂。傷神則神衰,神衰則健忘失眠,多夢煩亂;神不守舍則發為癲狂,甚則昏厥。安神者在於七情適度,喜、怒、憂、思、悲、恐、驚各有法度,
對於養生,中醫有“藥養不如食養,食養不如精養,精養不如神養”的說法。所謂養神,主要是指注意精神衛生。要做到安靜和調,
古醫籍《壽世保元》有詩雲:“惜氣存精更養神,少思寡欲勿勞心。”大意是:人欲延年百歲,首先要斂氣保精以養其內在精神。的確,“養神”是養生的重要內容,只有精神健康,才能真正長壽。
總之,祖國的中醫養生,著重精神。神的充耗安亂,關係到人的健康長壽,養生應當養神。人們若能遵循古訓,修德養性,培養情操,健腦全神,方能享人生“天年”之壽。
古醫籍《壽世保元》有詩雲:“惜氣存精更養神,少思寡欲勿勞心。”大意是:人欲延年百歲,首先要斂氣保精以養其內在精神。的確,“養神”是養生的重要內容,只有精神健康,才能真正長壽。
總之,祖國的中醫養生,著重精神。神的充耗安亂,關係到人的健康長壽,養生應當養神。人們若能遵循古訓,修德養性,培養情操,健腦全神,方能享人生“天年”之壽。