飯後很多人喜歡做這些事，太傷身體了

生活中我們往往都有些習慣，其實我們並沒有意識到一些習慣會有什麼不好，今天小編就想來和大家說說一些經常在生活中出現的飯後不好習慣。

健康的生活方式對我們身體是很有幫助，

我們要意識到生活中很多不好的習慣，並改掉，下面一起來細數下飯後的不良習慣有哪些：

1、飯後吃水果

飯後吃水果也是我們經常會做的事，飯後吃點水果能清淡口腔味道，解膩，這已經稱為很多人生活中的習慣，而且很多飯店也會在客人用餐結束後提供水果等。

大家對飯後吃水果都不以為然，甚至覺得是必須要做的事，但實際上飯後吃水果並不是一件好事，可以說是錯誤的生活習慣，飯後吃水果容易影響消化功能，容易引起腹脹，腹瀉等，飯後吃水果讓我們感覺肚子很撐就是這個原因，飯後也是和茶一樣，建議飯後半小時後再吃。

2、飯後一支煙

喜歡抽煙的人都聽過一句話：“飯後一支煙，塞過活神仙”而實際上我想大家都知道，這是對健康非常不利的做法。飯後吸煙會有什麼後果呢？人體在飯後血管會收縮，胃在這時候保護能力是最差的時候。飯後抽煙嚴重的話可導致胃潰瘍。小編在這建議大家少抽煙，無論是飯後還是平時，吸煙的危害在這裡就不多說了，

大家都懂，百害無利，少抽為好。

3、飯後喝茶

大部份人，包括我家人也有很喜歡飯後喝一杯茶來解飯菜油膩，其實這幾年已經有專家指出，飯後立即喝茶是非常不健康的，飯後喝茶很多人認為是可以讓口腔油膩去掉，但是飯後茶容易導致消化不良，

增加患上結石的風險。這是因為茶葉中含有鞣酸和茶鹼，這兩種物質都對胃分泌造成影響，從而容易導致消化不良，所以我建議大家不要飯後喝茶，最好是吃飯後半小時再喝。

4、飯後桑拿

飯後桑拿我覺得是在一些休閒會所裡，很多人都做過的事，

但實際上飯後馬上桑拿也是非常不好的，飯後大量血液聚集在胃部，其它器官這時候正處於缺血狀態。這時候桑拿，全身血管擴張，胃部沒有充分血液，引起消化不良，而且待在封閉缺氧的環境中，容易引起心臟大腦缺血，對老年來說十分危險，所以建議飯後如果要桑拿最好是1~2小時以後再進行。

大家飯後都有什麼習慣呢？可以在下方進行評論，歡迎大家關注我的頭條號，每天給大家帶來最新有趣的資訊。

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