這3種蔬菜在冬天吃是很好的，營養價值非常高

冬天已經快要悄悄的降臨了，不知道你們所在的地方開始冬天的氣息了嗎，但是冬天一到，很多人對很多能吃的食物肯定都是不知道的吧，而下面這幾種蔬菜在冬天就是最適合吃的哦。

嘻嘻大家都知道菠菜吧，看過大力選手的都知道的菠菜，而菠菜可是很適合冬天吃的哦，冬天吃菠菜能使自己的抗病能力增強，而且腸胃功能會變好，而且菠菜中豐富的維生素A、B、C可以幫助你從焦躁不安的狀態中走出，趕走緊張情緒，

生菜相信是很多人飯桌上的常見菜吧，小妖經常就是生吃包肉超級好吃有解膩，生菜的優點有很多，經常在水果沙拉裡能看見吧，生菜有清熱安神、清肝利膽、養胃的功效。

很多人都喜歡吃韭菜，但是很多人都會問韭菜什麼時間吃比較好呢，而“正月蔥，二月韭”就是說，2月生長的韭菜最適合人體健康。雖然韭菜好吃但是也是不能多吃的哦，因為他是酸性的食物，所以有胃病的人應少吃哦。