懷孕了就不要再吃了，遠離這些食物讓孩子更健康

懷孕期間，營養的補充非常重要，孕媽要均衡自己的營養搭配，不僅要吃的好，有些食物也不能再吃了。養胎需要注意到方方面面，為了寶寶的健康發育，媽媽們在各個方面都要引起注意，

尤其是在吃的問題上，那麼媽媽們有哪些不該吃的呢？

1醃制類食品

醃制食品營養成分較少，街頭有許多不健康的醃製品，它們未醃制徹底，在裡面含有亞硝酸鹽，在人體內會形成亞硝胺，我們在平時應該少吃，孕婦食用可能會導致胎兒發育不良甚至畸形。

2不喝刺激性飲品

咖啡是平時常喝的一種飲品，在工作中能提神抗疲勞，咖啡裡面含有咖啡因，喝了之後會刺激到人的神經系統，讓人產生強烈興奮感。咖啡因進入人體通過胎盤刺激胎兒，可能會影響到胎兒器官發育，含有咖啡因的飲品裡還有濃茶，孕婦也要儘量少喝。其他如可樂等碳酸飲料、酒類都不適宜再喝。

3辛辣食物

一些人在生活裡無辣不歡，懷孕之後這些還是少吃的好。雖然辣能增進人的食欲，但經常吃就容易引起腸道不適，造成體內水分的流失，嚴重會導致便秘。在懷孕期間，飲食應儘量減少那些辛辣佐料，以清淡為主，這樣對小寶寶的刺激才比較小。

4罐頭食品

罐頭食品常常為了保鮮在裡面加入一些防腐劑，

這些能讓罐頭的保質期更加長久但對人體卻有害。罐頭裡面的化學物質會對胚胎的發育不利，孕婦即使再想吃也要為了寶寶忍一忍，我們在平常也應該儘量少吃。

5一些海鮮類

海鮮類因為味道鮮美而受許多人喜愛，有一些食物比如螃蟹和甲魚，

孕婦就不能多吃，因為它們都性寒涼，有活血的功效，一旦吃了對胎兒不好，嚴重可能導致流產。

6不能吃的水果

水果在餐桌上很受歡迎，水果的好處很多但孕婦就要注意了，有的水果不適合她們吃。比如西瓜，西瓜裡面含有太多的糖分，如果吃太多就會破壞血糖穩定性，糖分在血液裡過多會引起妊娠糖尿病。木瓜也不適合孕婦，因為木瓜性寒，孕婦不適合吃寒性食物，

另外木瓜也會增加孕婦的子宮收縮，即便加熱後也不能吃。