最容易上火的季節來了，想要寶寶不生病，清熱抓緊做起來
最近生病的寶寶特別多，有的寶寶感冒咳嗽，一上來就表現為熱症，
有的寶寶問題表現在局部，有的動不動流鼻血，有的口舌生瘡，牙齦腫痛或口腔潰瘍，有的是眼睛出狀況，眼睛紅，眼屎多，為明顯的急性結膜炎症狀，有的則是表現為急性中耳炎或皮膚過敏等症狀。
還有的寶寶雖然沒有明顯的症狀，但是手腳心熱，身體熱，小便黃，大便乾燥，脾氣大。
這些都是實打實的上火引起的！
為什麼在這個春光明媚，天氣景色都怡人的春天，寶寶卻特別容易上火呢？
這要從春季最典型的特點說起。春季，萬物復蘇，花木生長，陽氣逐漸盛起來。這個陽氣不僅僅是生髮之氣，而是帶有很大的火氣在裡面。
從中醫的角度來說，生病是邪氣入侵導致的。而自然中的邪氣主要是：風、火、暑、濕、燥、寒六種。之所以用這個順序介紹它們，是因為這六種邪氣並不是隨隨便便分佈的，
首當其衝的是風邪，對應大寒、立春、雨水，驚蟄。也就是說在這幾個節氣之中，更多的是感染風有關的病症。
從春分開時，春分、清明、穀雨、立夏這四個節氣，更容易感染火氣，人特別容易上火。
小滿之後，小滿、芒種、夏至、小暑更容易感染暑氣，大暑、立秋、處暑、白露則主要是濕氣。進入夏天，很容易患暑濕感冒。
進入秋分，燥邪為主，進入秋天後，在秋分、寒露、霜降、立冬這四個節氣，人動不動會感到秋燥。
小雪之後，則以寒為主。所以小雪、大雪、冬至、小寒更容易因為受寒而生病。
雖然隨著我們生活環境的變化，氣候環境有一定的變化，尤其因為空調的使用，夏天受寒感冒大大增多。但是大自然的改變並不大。
現在這樣的陽春三月，主要是火邪當道，人特別容易上火。而寶寶又是純陽之體，
老話常說：“小孩子就怕有火，有火就會生病。”本來寶寶就容易上火，進入火當道的季節，稍不注意寶寶自然就更容易生病了。
不同部位熱會引起不同的問題
仔細分辨寶寶的狀況也會發現大多數寶寶的疾病都與上火有關。不同部位的上火會引發不同的問題。
當肺部有熱時，熱往上發散，不斷薰蒸咽喉，
有的小朋友肺熱會出現在腺樣體上，引起腺樣體肥大，睡覺時打鼾、翻來覆去，有的小朋友甚至會無法入睡。還有的小朋友會動不動流鼻血，莫名其妙的，寶寶就開始鼻血流不停，這其實都與肺熱有關。濕疹、鵝口瘡、腮腺炎等也都與肺熱有關。
如果肝有熱，寶寶會眼屎增多，脾氣大，性子急躁，如果肝火得不到及時的控制，寶寶就會出現眼屎把眼睛糊住，眼睛紅腫等急性結膜炎症狀。
如果心有熱，寶寶就會出現口腔方面的問題，動不動就口腔潰瘍，反復感染皰疹性咽峽炎、皰疹性口腔炎等。前文中的寶寶就是心火旺導致皰疹性咽峽炎反復發作。心火旺的寶寶還有一個特點就是白天特別興奮，手腳動個不停，到了晚上又特別折騰，人非常敏感，一個不如意就大哭大鬧。
如果脾胃有熱，寶寶就會口氣重，厭食，特別容易積食。動不動睡著後咳嗽，大吐特吐，吐完再發燒、厭食等。
如果腸有熱，寶寶就會小便黃，味道重，大便顏色深，乾燥，有些寶寶大便非常痛苦，要很費力才能便出來，大便像羊屎蛋蛋一樣，這都是大腸積熱導致的。
我前幾周分享過我家仔仔最近生病，一上來就咽喉嘶啞，發燒，流黃膿鼻涕，吐黃膿痰，我最初的判斷是陰虛，後來才發現是上火，用大量的清熱手法後，他很快就好了。
所以，在這個階段，想要寶寶健健康康不生病，最關鍵的就是清熱去火！
不同部位上火的判斷方法及處理對策
清熱要根據不同部位的不同表現，有針對性地處理才會更有效。我們可以根據以下這些部位的表現來瞭解寶寶是不是上火了。
首先，觀察寶寶的舌頭。舌頭上的幾個區域對應著的是身體的幾大部位。舌尖屬心肺，舌中屬脾胃，舌根屬腎，舌兩側屬肝膽。判斷孩子有沒有熱，看舌頭就能一目了然。
根據舌頭各個部位的顏色，能夠判斷哪裡有熱。再結合其他部位的具體表現就更容易瞭解寶寶的狀況了。
心火旺
如果舌尖顏色鮮紅，還伴有口臭、小便黃、睡臥不安等症狀，這說明心火旺。口腔潰瘍、口舌生瘡或是口舌腫痛，也是心火太盛引起的。
當心火旺時多吃一些苦味的菜，現在有大量上市的略帶苦味的菜都有清心火的功效，比如枸杞頭、馬蘭頭、萵苣葉、苦菊、芹菜、蒲公英等，如果沒有這些食材，也可以讓寶寶吃蓮子羹、綠豆百合湯、苦瓜等去心火。
推拿手法上，可以：
清心經
清天河水
如果心火特別旺，小便黃，尿道紅，要再加上清小腸經
肺火旺
如果舌尖顏色紅，有紅點點突起，紅得發亮，寶寶呼氣明顯覺得潮熱，用手摸他肩背，大椎，肺腧的位置，摸上去也特別燥熱，則表示有肺熱。
濕疹、過敏、皮膚乾、癢等也是肺熱引起的。
如果寶寶鼻子呼出來的氣明顯有燥熱感，睡覺打鼾，動不動鼻子癢或是流鼻血，這也是肺熱引起的。
有肺熱時，多給寶寶喝一些清熱潤肺的食材，魚腥草、馬蹄等都是現在有的新鮮食材，可以直接用魚腥草給寶寶煲水，或是涼拌了吃，對肺特別好。如果受不了魚腥草的味道，也可以用馬蹄、甘蔗、茅根煮水讓寶寶喝，金銀花也具有非常好的清肺熱的效果。
如果寶寶咳嗽的話，可以煮梨水、蘿蔔水，現在也能買到新上市的枇杷，吃點枇杷或是用枇杷葉枇杷花煮水，清肺熱的效果也很好。
如果皮膚出狀況，可以和檸檬水、薄荷水、金銀花茶、決明子茶等。
如果寶寶流鼻血，鼻竇炎的話，則可以用白茅根或藕節、辛夷等煮水讓寶寶喝。
推拿手法上，要清肺經
清大腸經
按揉合穀1分鐘
從上向下捏脊10次
脾胃火旺
如果寶寶舌頭中部脾胃反射區，舌苔白厚，這說明脾胃有熱，寶寶容易出現厭食、積食。
如果舌苔又黃又膩，或是嘴唇很紅，口氣很重，而且口角有"白茬兒"，這就說明脾胃有熱。表示脾熱嚴重，這樣的情況下，寶寶特別容易出現容易出現積食性發燒和咳嗽。一旦受寒，寶寶就會馬上出現感冒、流鼻涕、咽喉腫痛等呼吸道問題。
脾胃熱的寶寶可以吃一些李子、葡萄柚、春筍、酸梅湯等，積食嚴重的寶寶可以喝一些焦三仙或是雞內金煮水，焦三仙是由炒麥芽、炒山楂和神曲三種成分組成，分別對澱粉類食物、肉類食物和米麵類食物有較好的消化作用。雞內金可以直接煮水，也可以炒碎加紅糖給寶寶吃。
清脾胃之火的推拿手法主要是：
掐四縫
揉板門1-2分鐘
運內八卦300次
清胃經
清天河水200-300次。
按揉中脘
順時針摩腹
捏脊（三捏一提）
肝火旺
如果舌頭兩側肝的反射區，顏色過紅，表示肝火旺。寶寶就會脾氣大，煩躁不安。肝開竅于目，寶寶會眼睛紅，眼屎多，脾氣大，性子急躁，如果肝火得不到及時的控制，寶寶就會出現眼屎把眼睛糊住，眼睛紅腫等急性結膜炎症狀。
肝熱的寶寶需要吃一些清肝明目的蔬菜，如枸杞頭、西藍花、薺菜、豆苗、紅米茜等，可以泡一些菊花枸杞茶給寶寶喝。菊花具有清涼明目的作用，枸杞能補腎益腦。
推拿手法上，主要是：
清肝經
清天河水
如果眼屎多，脾氣大，需要加上：推坎宮
揉太沖
大腸火旺
如果寶寶肛門紅，或是大便幹，大便顏色深、臭則是腸道有熱。有些寶寶便秘很嚴重，大便非常痛苦，要很費力才能便出來，大便像羊屎蛋蛋一樣，這都是大腸積熱導致的。
大腸積熱的寶寶可以少吃一些，油炸、甜品等不要吃，飲食上清淡一些，讓寶寶多攝入綠葉蔬菜，如韭菜、菠菜、蓬蒿、青菜、春筍、芹菜等都是處理腸道積熱很好的食物。
便秘的寶寶可以用芝麻油沖水喝，起到潤腸的作用。如果寶寶2歲以上，可以用芝麻、核桃炒熟，磨成粉，加蜂蜜沖調給寶寶喝。也可以多吃西梅、李子、優酪乳等食物。
推拿手法上，主要是：
清大腸經
清胃經
清肺經
清天河水
順時針摩腹
推下七節骨
這個季節做好防上火的準備非常重要。有些地方愛喝涼茶、愛喝板藍根，對於寶寶大多數時間我是不推薦喝寒涼的東西的，但是現在這個季節，為了防上火，可以讓寶寶喝一些。
如果寶寶已經生病了，表現為咽喉痛、流黃膿鼻涕、吐黃膿痰的熱感冒，可以讓寶寶喝一些金銀花或板藍根，症狀嚴重可以喝雙黃連。
有些家庭會讓寶寶喝小柴胡顆粒，在這個季節，我不推薦用小柴胡，更推薦用雙黃連。因為小柴胡更適用於風邪盛行時，現在是火盛，直接用清火力度強的藥效果更好。
雙黃連的主要成分是金銀花、黃芩、連翹，都是清熱力度強的，對風熱感冒效果特別好。
現在是“防火”最重要的季節，想要寶寶不生病，“防火”工作一定要認真做起來哦！
——END——
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如未經授權轉載，將舉報，並追究法律責任！
【60分媽媽月華】暢銷育兒書作者，國家級兒童心理諮詢師，著有《別等孩子長大了才後悔你現在做得太多》。專注寶寶的吃喝拉撒，生長發育，學習力培養及身心成長，也關注媽媽的心靈成長，健康的母嬰關係才能培養出更加傑出的寶寶。如果你想孩子身心靈都能更健康，關注我都可以找到答案哦
有的小朋友肺熱會出現在腺樣體上，引起腺樣體肥大，睡覺時打鼾、翻來覆去，有的小朋友甚至會無法入睡。還有的小朋友會動不動流鼻血，莫名其妙的，寶寶就開始鼻血流不停，這其實都與肺熱有關。濕疹、鵝口瘡、腮腺炎等也都與肺熱有關。
如果肝有熱，寶寶會眼屎增多，脾氣大，性子急躁，如果肝火得不到及時的控制，寶寶就會出現眼屎把眼睛糊住，眼睛紅腫等急性結膜炎症狀。
如果心有熱，寶寶就會出現口腔方面的問題，動不動就口腔潰瘍，反復感染皰疹性咽峽炎、皰疹性口腔炎等。前文中的寶寶就是心火旺導致皰疹性咽峽炎反復發作。心火旺的寶寶還有一個特點就是白天特別興奮，手腳動個不停，到了晚上又特別折騰，人非常敏感，一個不如意就大哭大鬧。
如果脾胃有熱，寶寶就會口氣重，厭食，特別容易積食。動不動睡著後咳嗽，大吐特吐，吐完再發燒、厭食等。
如果腸有熱，寶寶就會小便黃，味道重，大便顏色深，乾燥，有些寶寶大便非常痛苦，要很費力才能便出來，大便像羊屎蛋蛋一樣，這都是大腸積熱導致的。
我前幾周分享過我家仔仔最近生病，一上來就咽喉嘶啞，發燒，流黃膿鼻涕，吐黃膿痰，我最初的判斷是陰虛，後來才發現是上火，用大量的清熱手法後，他很快就好了。
所以，在這個階段，想要寶寶健健康康不生病，最關鍵的就是清熱去火！
不同部位上火的判斷方法及處理對策
清熱要根據不同部位的不同表現，有針對性地處理才會更有效。我們可以根據以下這些部位的表現來瞭解寶寶是不是上火了。
首先，觀察寶寶的舌頭。舌頭上的幾個區域對應著的是身體的幾大部位。舌尖屬心肺，舌中屬脾胃，舌根屬腎，舌兩側屬肝膽。判斷孩子有沒有熱，看舌頭就能一目了然。
根據舌頭各個部位的顏色，能夠判斷哪裡有熱。再結合其他部位的具體表現就更容易瞭解寶寶的狀況了。
心火旺
如果舌尖顏色鮮紅，還伴有口臭、小便黃、睡臥不安等症狀，這說明心火旺。口腔潰瘍、口舌生瘡或是口舌腫痛，也是心火太盛引起的。
當心火旺時多吃一些苦味的菜，現在有大量上市的略帶苦味的菜都有清心火的功效，比如枸杞頭、馬蘭頭、萵苣葉、苦菊、芹菜、蒲公英等，如果沒有這些食材，也可以讓寶寶吃蓮子羹、綠豆百合湯、苦瓜等去心火。
推拿手法上，可以：
清心經
清天河水
如果心火特別旺，小便黃，尿道紅，要再加上清小腸經
肺火旺
如果舌尖顏色紅，有紅點點突起，紅得發亮，寶寶呼氣明顯覺得潮熱，用手摸他肩背，大椎，肺腧的位置，摸上去也特別燥熱，則表示有肺熱。
濕疹、過敏、皮膚乾、癢等也是肺熱引起的。
如果寶寶鼻子呼出來的氣明顯有燥熱感，睡覺打鼾，動不動鼻子癢或是流鼻血，這也是肺熱引起的。
有肺熱時，多給寶寶喝一些清熱潤肺的食材，魚腥草、馬蹄等都是現在有的新鮮食材，可以直接用魚腥草給寶寶煲水，或是涼拌了吃，對肺特別好。如果受不了魚腥草的味道，也可以用馬蹄、甘蔗、茅根煮水讓寶寶喝，金銀花也具有非常好的清肺熱的效果。
如果寶寶咳嗽的話，可以煮梨水、蘿蔔水，現在也能買到新上市的枇杷，吃點枇杷或是用枇杷葉枇杷花煮水，清肺熱的效果也很好。
如果皮膚出狀況，可以和檸檬水、薄荷水、金銀花茶、決明子茶等。
如果寶寶流鼻血，鼻竇炎的話，則可以用白茅根或藕節、辛夷等煮水讓寶寶喝。
推拿手法上，要清肺經
清大腸經
按揉合穀1分鐘
從上向下捏脊10次
脾胃火旺
如果寶寶舌頭中部脾胃反射區，舌苔白厚，這說明脾胃有熱，寶寶容易出現厭食、積食。
如果舌苔又黃又膩，或是嘴唇很紅，口氣很重，而且口角有"白茬兒"，這就說明脾胃有熱。表示脾熱嚴重，這樣的情況下，寶寶特別容易出現容易出現積食性發燒和咳嗽。一旦受寒，寶寶就會馬上出現感冒、流鼻涕、咽喉腫痛等呼吸道問題。
脾胃熱的寶寶可以吃一些李子、葡萄柚、春筍、酸梅湯等，積食嚴重的寶寶可以喝一些焦三仙或是雞內金煮水，焦三仙是由炒麥芽、炒山楂和神曲三種成分組成，分別對澱粉類食物、肉類食物和米麵類食物有較好的消化作用。雞內金可以直接煮水，也可以炒碎加紅糖給寶寶吃。
清脾胃之火的推拿手法主要是：
掐四縫
揉板門1-2分鐘
運內八卦300次
清胃經
清天河水200-300次。
按揉中脘
順時針摩腹
捏脊（三捏一提）
肝火旺
如果舌頭兩側肝的反射區，顏色過紅，表示肝火旺。寶寶就會脾氣大，煩躁不安。肝開竅于目，寶寶會眼睛紅，眼屎多，脾氣大，性子急躁，如果肝火得不到及時的控制，寶寶就會出現眼屎把眼睛糊住，眼睛紅腫等急性結膜炎症狀。
肝熱的寶寶需要吃一些清肝明目的蔬菜，如枸杞頭、西藍花、薺菜、豆苗、紅米茜等，可以泡一些菊花枸杞茶給寶寶喝。菊花具有清涼明目的作用，枸杞能補腎益腦。
推拿手法上，主要是：
清肝經
清天河水
如果眼屎多，脾氣大，需要加上：推坎宮
揉太沖
大腸火旺
如果寶寶肛門紅，或是大便幹，大便顏色深、臭則是腸道有熱。有些寶寶便秘很嚴重，大便非常痛苦，要很費力才能便出來，大便像羊屎蛋蛋一樣，這都是大腸積熱導致的。
大腸積熱的寶寶可以少吃一些，油炸、甜品等不要吃，飲食上清淡一些，讓寶寶多攝入綠葉蔬菜，如韭菜、菠菜、蓬蒿、青菜、春筍、芹菜等都是處理腸道積熱很好的食物。
便秘的寶寶可以用芝麻油沖水喝，起到潤腸的作用。如果寶寶2歲以上，可以用芝麻、核桃炒熟，磨成粉，加蜂蜜沖調給寶寶喝。也可以多吃西梅、李子、優酪乳等食物。
推拿手法上，主要是：
清大腸經
清胃經
清肺經
清天河水
順時針摩腹
推下七節骨
這個季節做好防上火的準備非常重要。有些地方愛喝涼茶、愛喝板藍根，對於寶寶大多數時間我是不推薦喝寒涼的東西的，但是現在這個季節，為了防上火，可以讓寶寶喝一些。
如果寶寶已經生病了，表現為咽喉痛、流黃膿鼻涕、吐黃膿痰的熱感冒，可以讓寶寶喝一些金銀花或板藍根，症狀嚴重可以喝雙黃連。
有些家庭會讓寶寶喝小柴胡顆粒，在這個季節，我不推薦用小柴胡，更推薦用雙黃連。因為小柴胡更適用於風邪盛行時，現在是火盛，直接用清火力度強的藥效果更好。
雙黃連的主要成分是金銀花、黃芩、連翹，都是清熱力度強的，對風熱感冒效果特別好。
現在是“防火”最重要的季節，想要寶寶不生病，“防火”工作一定要認真做起來哦！
——END——
特別聲明：本文為60分媽媽月華原創，如需轉載，請聯繫“60分媽媽月華”
如未經授權轉載，將舉報，並追究法律責任！
【60分媽媽月華】暢銷育兒書作者，國家級兒童心理諮詢師，著有《別等孩子長大了才後悔你現在做得太多》。專注寶寶的吃喝拉撒，生長發育，學習力培養及身心成長，也關注媽媽的心靈成長，健康的母嬰關係才能培養出更加傑出的寶寶。如果你想孩子身心靈都能更健康，關注我都可以找到答案哦