9成頸椎病患者不用手術！按摩熱敷不花1分錢，就能輕鬆根治病症
北京中醫藥大學徐茵教授
頸椎病已經成為了白領的標誌性疾病，
方法/步驟
按摩
抬起右手，彎曲拇指，食指、中指、無名指、小指屈曲，由上到下、由輕到重在右側頸部拿捏3～5遍;然後用另一隻手在另一側頸部同樣做一遍;再分別用左、右手拿捏右側、左側頸肩部3～5遍。
熱敷
在感覺頸椎疼痛的時候，可以用熱毛巾去做一個熱敷，也可以用熱水袋，放在自己的枕頭下面，保持15到20分鐘即可，也不能長時間的去進行熱敷，這樣反而會對頸椎不利，每天敷一次到兩次就可以。
艾葉一把、米醋四兩，加水適量，煮沸約10分鐘，加白酒二兩，攪拌均勻，將毛巾浸透，熱敷頸後、肩、背部肌肉，按壓有明顯酸痛、緊張之處，熱敷以熱而不燙為宜，一日一次或兩次。天涼時可把上次藥水加熱後再加酒二兩即可，第三次需換藥;天熱時需一次一換藥，熱敷一周或至症狀消失。
做頸部“米字操”
頭部緩慢地按書寫筆劃在空中畫“米”字，
多做舉頭動作
頸椎病高危人群應多花點時間讓頭部處在“舉頭望明月”的姿勢，有助於消除長時間“低頭思故鄉”所造成的頸椎疲勞。因為“舉頭”的姿勢恰好與“低頭”的姿勢相反，對頸椎可起到舒緩的作用，使頸椎緊張獲得適度的鬆懈。
也可以睡覺時不使用枕頭，平躺在床上，和“舉頭”的道理是一樣的，每晚入睡前無枕仰臥1到2個小時(不宜太久)，有助於防止頸椎病的發生，
以上防治輕度頸椎病給出的幾個方法，如果出現了脖子僵硬，脖子疼，頭暈噁心，手腳發麻，肩膀也痛，睡覺的時候能疼醒的症狀，可以使用外用膏貼療法。
對於很多人來說，膏藥並不陌生，膏藥是一種很常見的外用藥，具有止痛消腫等功效。膏藥使用方便，也讓人們省去了很多麻煩。然而，膏藥雖然方便我們更應該注意膏藥的使用方法。例如腳扭到了就不應該去直接使用膏藥，而應該用冷敷的方法。下面我們來瞭解下膏藥的使用方法、膏藥的正確貼法，如何正確貼法傳統黑膏藥。
1、膏藥的正確貼法
先在紅腫痛部位，用75%酒精消毒，或用生薑片擦拭;如有傷口，可用稀高錳酸鉀溶液洗淨膿血後試幹再貼敷。如出現患部發癢時，需在膏藥外面按摩，如果不見效，可將膏藥揭下，用酒精棉球塗擦發癢處，再將膏藥加溫貼上。如出現患處膿液時，可在膏藥表面加些紗布，或在膏藥被紙中夾剪一小孔，使孔與傷口對應貼敷，以便排膿。對已糜爛，疼痛不止，或出現水泡者，將膏藥揭下，用酒精消毒，再塗紅藥水，用紗布包紮。膏藥中常含有芳香走竄的成分，因此孕婦要慎用，尤其忌在臍、腰、腹部貼用;皮膚過敏者也不宜貼用。在貼膏藥期間，應忌食生冷食物。不用的膏藥可貯放在陰涼乾燥處，以防夏季溶化或被蟲蛀。
2、禁忌
平時運動或勞動時不慎造成肌肉挫傷或關節、韌帶拉傷時，不要立即用膏貼於受傷部位。因這類膏藥具有活血散瘀的作用，傷後即貼不能達到消腫、止痛的目的。局部有破損者，不可將膏藥直接貼在破損處，以免發生化膿性☆禁☆感染。凡是含有麝香、乳香、紅花、沒藥、桃仁等活血化瘀成分的膏藥，孕婦均應禁用。如果貼膏藥後局部皮膚出現丘疹、水皰，自覺瘙癢劇烈，說明對此膏藥過敏，應立即停止貼敷，進行抗過敏治療。
臨床中使用的名士通筋骨膏，就是這種外用膏貼的代表。從明代萬曆年間歷經16代傳承至今，已經有四百餘年的歷史，是河南省非物質文化遺產，一直遵循古方堅持純中藥純手工熬制膏體。
經過很多患者和醫生的驗證，它對頸椎病、腰椎間盤突出、肩周炎這三種骨科疾病的有效率達到了95%以上，一般使用一到兩個療程就可痊癒，而且還不易復發，使用起來也方便。現在網上也有賣，很容易找到。
1、膏藥的正確貼法
先在紅腫痛部位，用75%酒精消毒，或用生薑片擦拭;如有傷口，可用稀高錳酸鉀溶液洗淨膿血後試幹再貼敷。如出現患部發癢時，需在膏藥外面按摩，如果不見效，可將膏藥揭下，用酒精棉球塗擦發癢處，再將膏藥加溫貼上。如出現患處膿液時，可在膏藥表面加些紗布，或在膏藥被紙中夾剪一小孔，使孔與傷口對應貼敷，以便排膿。對已糜爛，疼痛不止，或出現水泡者，將膏藥揭下，用酒精消毒，再塗紅藥水，用紗布包紮。膏藥中常含有芳香走竄的成分，因此孕婦要慎用，尤其忌在臍、腰、腹部貼用;皮膚過敏者也不宜貼用。在貼膏藥期間，應忌食生冷食物。不用的膏藥可貯放在陰涼乾燥處，以防夏季溶化或被蟲蛀。
2、禁忌
平時運動或勞動時不慎造成肌肉挫傷或關節、韌帶拉傷時，不要立即用膏貼於受傷部位。因這類膏藥具有活血散瘀的作用，傷後即貼不能達到消腫、止痛的目的。局部有破損者，不可將膏藥直接貼在破損處，以免發生化膿性☆禁☆感染。凡是含有麝香、乳香、紅花、沒藥、桃仁等活血化瘀成分的膏藥，孕婦均應禁用。如果貼膏藥後局部皮膚出現丘疹、水皰，自覺瘙癢劇烈，說明對此膏藥過敏，應立即停止貼敷，進行抗過敏治療。
臨床中使用的名士通筋骨膏，就是這種外用膏貼的代表。從明代萬曆年間歷經16代傳承至今，已經有四百餘年的歷史，是河南省非物質文化遺產，一直遵循古方堅持純中藥純手工熬制膏體。
經過很多患者和醫生的驗證，它對頸椎病、腰椎間盤突出、肩周炎這三種骨科疾病的有效率達到了95%以上，一般使用一到兩個療程就可痊癒，而且還不易復發，使用起來也方便。現在網上也有賣，很容易找到。