6個技巧減輕飲酒傷害，避免女性乳腺癌高發
酒文化流傳已久，很多人都將適量飲酒作為養生的一個環節。可是，女性朋友們如果每天為了養生而喝酒，卻很可能得不償失。
天天喝酒，乳腺癌發病率比常人高50%
科學研究指出，每天都喝酒，會明顯增加女性乳腺癌的發病幾率，根據酒精量的多少，最多能提高近50%。
從原理上說，主要是過多的酒精進入人體後，會使雌激素水準升高，影響乳腺細胞的生理週期，進而加大患乳腺癌的幾率。”
在女性初潮到第一次哺乳的這段時間裡，
至於乳腺癌的高危人群，更是要避免喝酒，哪怕一點點都不行。
6個方法降低酒精傷害
說是這麼說，可很多人喝酒也是不得已，所以學習一些小竅門保護身體就很有必要了。
1、先喝點牛奶
空腹喝酒容易醉，而且，在胃裡沒有食物的情況下，酒精會直接刺激胃壁，傷害胃黏膜。牛奶在胃裡能夠形成一層薄膜，可起保護作用。所以，在喝酒之前半小時喝瓶牛奶是個好選擇。
2、不要摻酒喝
為了增強口感，有些人喜歡在烈酒和紅酒中摻一些碳酸飲料。然而，這樣並不可取，因為飲料的成分會加快身體吸收酒精的速度。
3、儘量喝溫酒
在加熱過程中，酒中的甲醇、醛、醚等有機化合物會揮發掉一部分，降低酒的濃度，減輕傷害。
4、酒後吃水果
水果和果汁中富含果糖，可氧化乙醇，加快分解代謝。
5、別喝咖啡或濃茶
這兩種飲料會使心臟過於興奮，對肝臟也是有害的，嚴重時還會誘發急性胃炎。
6、酒後不要立刻洗澡
酒後洗熱水澡或蒸桑拿，容易將熱氣聚集在人體內，無法散發，加重醉態，導致惡性嘔吐甚至暈厥。
洗冷水澡的話，不僅不能醒酒，還會使肝臟來不及補充血液中消耗的葡萄糖。另外，冷水的刺激易使血管收縮，引發血管破裂。