尿酸高了怎麼降？能靠食物的就不要靠藥物
隨著生活方式和飲食的變化，中國的高尿酸血症和糖尿病人群一樣增長迅速。從流行病學的調查資料來看，中國的高尿酸血症人群可能存在猛烈增長。因此，痛風的發病率也明顯增高。
怎樣降低高尿酸?
怎樣降低高尿酸，可以緩解控制高尿酸的飲食應注意：
1.少吃脂肪少吃脂肪，因脂肪可減少高尿酸排出。痛風併發高脂血症者，
2.保持水分減少食鹽的攝入：每天應保證2000ml至3000ml水分攝入，可促進高尿酸排除。吃鹽量每天應該限制在2克至5克以內。
3.怎樣降低高尿酸應該吃多低嘌呤的食物，少吃中嘌呤的食物，不吃高嘌呤的食物，還要注意不要喝酒。低嘌呤食物：五穀雜糧、蛋類、奶類、水果、蔬菜；中嘌呤食物：肉類、豆類、海鮮；高嘌呤食物：豆苗、黃豆芽、蘆筍、香菇、紫菜、動物內臟、魚類。
4.應限制嘌呤攝入。嘌呤是細胞核中的一種成分，只要含有細胞的食物就含有嘌呤，動物性食品中嘌呤含量較多。患者禁食內臟、骨髓、海味、發酵食物、豆類等。
5.控制刺激性飲品：該類飲品容易使體內乳酸堆積，對高尿酸排出有抑制作用，
6.余甘子淡竹葉茶
材料：余甘子、淡竹葉、菊苣、桑葉、葛根各3克
做法：將上述材料洗乾淨入鍋，用清水煎1個小時即飲用。可以做成袋泡茶，用開水燜泡5分鐘就可以飲用，每天飲用2-3次。
這是出自著名醫書《金匱要略》中降尿酸的方子。
7.金桔百合茶
高尿酸一般伴隨著痛風，而且糖尿病，風濕病等等是痛風的併發症， 早晚泡一杯金桔百合茶可以減緩痛風的疼痛，而且有一定的降低體內尿酸的水準效果哦。
8.苦蕎茶：苦蕎茶具有清熱解毒、活血化瘀的作用，苦蕎中含有豐富的維生素，最重要的是可以很好的清除體內垃圾，
臨床表現
1.高尿酸血症與痛風
高尿酸血症是痛風的發病基礎，但不足以導致痛風，只有尿酸鹽在機體組織中沉積下來造成損害才出現痛風；血尿酸水準越高，未來5年發生痛風的可能性越大。急性痛風關節炎發作時血尿酸水準不一定都高。
2.高尿酸血症與高血壓
目前，多個流行病學研究證實，血尿酸是高血壓發病的獨立危險因素，血尿酸水準每增高59.5μmol/L，高血壓發病相對危險增高25%。臨床研究發現，原發性高血壓患者90%合併高尿酸血症，而繼發性高血壓患者只有30%合併高尿酸血症，提示高尿酸血症與原發性高血壓有因果關係。
血尿酸水準每增高59.5μmol/L，高血壓發病相對危險增高25%。臨床研究發現，原發性高血壓患者90%合併高尿酸血症，而繼發性高血壓患者只有30%合併高尿酸血症，提示高尿酸血症與原發性高血壓有因果關係。