你為什麼喝水都會胖？原因在這裡

有人總是說別人吃什麼都不胖，

而自己卻喝水都長胖，

為什麼？

今天我們據就來分析，你為什麼喝水都會胖

原因1：吸收好

用最基本的思路來理解的話，每個人的消化和系統都不一樣。

那些喝水都會胖的人一般吸收都比較好，哪怕吃一點點東西都能被身體所吸收，所以容易胖；

反過來那些怎麼吃都不胖的人吸收系統不太好，很多東西吃了就是吃了，裡面所含的營養都沒有被身體所吸收。

原因2：飲食不均衡

飲食不均衡，很多代謝低的人曾經都節食減肥過。

不論當時瘦沒瘦，反彈沒有，你都把自己餓成了易胖體質。

只要一恢復正常飲食，身體馬上還把這些熱量變成脂肪儲存起來，防止下次再挨餓。

節食並不是減肥的好方法。

有些同學明明就要睡覺了，還在睡前吃水果，零食，喝水，牛奶。

結果早晨醒來身體浮腫，特別是面部眼睛腫的厲害。

所以，睡前2小時千萬不要吃任何東西，口渴就抿小口水就好。

喝的水不要含有熱量，比如飲料，奶茶等。

原因3：口味過重

吃太多重口味的食物，比如鹽分過高，鈉太多，會引起水分在身體滯留時間長。

如果是晚上吃，後果更可怕。

而且吃的口味重，還容易狂喝水。

狂喝水不但解渴效果不好，而且喝多了依然代謝慢，還不如小口小口適量的喝。

原因4：缺乏運動

長時間坐著容易腳腫，腿腫。

久站也是一樣，因為重力作用血液不容易回到心臟，而聚集於下肢靜脈內，導致靜脈壓力增高身體裡的水分增多。

加快代謝的唯一途徑只有運動。

運動前，中，後少量多次的喝水，有利於水分的快速排出。

原因5：體質差

一般脾虛的人濕氣就很重。

正常情況下食物入胃經過初步消化，然後精微營養部分被脾帶走，上輸給肺。肺朝百脈，通過血液將精微潤養五臟六腑。所以，當脾出現了問題，就會脾失去健運，營養物質全部堆積在身體內，

因此，很多人吃什麼都長胖，晚上節食不吃飯也不見瘦，這類人要解決肥胖問題，一定要先健脾益氣、健脾補虛。

肥胖都是不良習慣所致

大家一定要管住嘴邁開腿

才能保持好身材哦