膝蓋痛有救了，教你3招遠離退化性關節炎

罹患退化性關節炎一定要換人工膝關節嗎？醫師指出，並非每位膝關節退化的患者都需要換人工膝關節，使用「膝關節軟骨再生促進手術」就像幫關節大掃除，不僅安全性高、緩解疼痛，

且能提高患者治療滿意度，特別是3招複健運動輔佐，不僅強化股四頭肌群，更能讓膝關節獲得很好的保護。

要預防退化性關節炎，可借由複健運動獲得改善。

軟骨再生 新選擇滿意度高

術後再輔以促進軟骨再生療程，經術後追蹤3年結果顯示，

罹患前3期退化患者滿意度高達85%至90%，第4期患者也有60%滿意度，再加上術後以X光片檢查患者關節角度變好等結果，顯示「膝關節軟骨再生促進手術」可以成為患者在接受人工膝關節置換手術前的治療新選擇。

由於關節疼痛問題原因很多，讓許多患者飽受疼痛折磨又不知原因為何，這時就需要由醫師透過關節鏡檢查，在膝蓋上開幾個小洞，除了確認造成關節炎的原因外，

還可以進行患部清除及修整因不良動作造成的半月軟骨受傷等問題。

複健3招 膝關節免於退化

建議：可以透過股四頭肌強化運動以及抱膝、壓膝運動，輔佐預防退化性膝關節炎。特別是適當複健運動，能增加關節活動範，建議運動時間及速度應視個人況狀調整，

最好每天能至少持續運動30分鐘，每運動30分鐘要有1次休息，讓運動融入日常生活中，或有他人陪同運動，將有助於持之以恆。

《保護膝關節 日常注意事項》：

1.避免走遠路、逛街、爬山，當膝蓋覺得不舒服時就應立即休息。

2.避免蹲或跪的姿勢，如：蹲馬步，

打太極拳等。

3.儘量少搬重物，少上下樓梯，不要穿高跟鞋。

4.保持理想體重，以減輕膝蓋的負擔。

5.注意膝蓋的保暖，可以穿長褲或護膝來保護膝蓋。

6.避免外傷及過度勞動。

艾灸可以治療膝蓋滑膜炎、關節積液

艾草

中醫認為艾灸“走而不守，通十二絡”。俗話說得好，

“通則不痛，痛則不痛”。只要你有疼了，就是不通。而艾草的穿透力極強，能通經，所以它對痛症是非常適合的。在相關穴位施灸可起到通絡、補益肝腎、增強機體免疫力，從而達到治療目的。用中醫的話說，它有溫陽補氣、溫經通絡、消瘀散結、補中益氣的作用。各種類型的痛症都可以考慮用艾灸進行治療。

艾葉中纖維質較多，水分較少，同時還含有許多可燃的有機物，具有透皮入骨的作用。艾灸通過燃燒艾葉刺激身體表面一定的穴位，可以達到溫經散寒、疏通經絡、活血化瘀、鎮痛止痛、祛濕散寒、補養氣血、回陽舉陷、增強身體免疫力和抗病能力的作用。所以用艾灸治膝關節疾病治再好不過了。

滑膜專用貼繼承了傳統艾灸的所有優點，是依據祖國傳統醫學中內病外治理論和經絡傳導治療原理，結合遠紅外線光波技術和適度磁場強度等物理因素作用，研製成功的一種外用貼。同時它避開了傳統艾灸的大多數缺點，是一種非常適合現代社會養生的理療方式。

滑膜貼好處：

滑膜專用貼採用人體工程學設計，為膝蓋貼敷，每貼8-12小時，即可有效緩解膝蓋疼痛引起的不適症狀。使用滑膜專用貼，完美包裹膝蓋，不影響膝蓋各種運動。而且小巧的設計，可以隨身攜帶，放在包包，或是抽屜都可以備，隨時都可以貼，對於長時間在公司久坐的上班族和退休老人來說，隨時來一片頸椎專用貼緩解膝蓋疼痛更為方便省事。艾灸治療膝蓋疾病可以當次見效，只要堅持完全可以斷根！

[醫師提醒]：

罹患退化性膝關節炎的患者，就像房子漏水長壁癌，吃止痛藥、葡萄糖胺或施打玻尿酸等方式，都只是像在牆壁上擦上油漆，治標而不治本，最重要的還是要早期診斷，找出病因，才有機會徹底解決，否則補充再多營養也可能白費了。

艾灸通過燃燒艾葉刺激身體表面一定的穴位，可以達到溫經散寒、疏通經絡、活血化瘀、鎮痛止痛、祛濕散寒、補養氣血、回陽舉陷、增強身體免疫力和抗病能力的作用。所以用艾灸治膝關節疾病治再好不過了。

滑膜專用貼繼承了傳統艾灸的所有優點，是依據祖國傳統醫學中內病外治理論和經絡傳導治療原理，結合遠紅外線光波技術和適度磁場強度等物理因素作用，研製成功的一種外用貼。同時它避開了傳統艾灸的大多數缺點，是一種非常適合現代社會養生的理療方式。

滑膜貼好處：

滑膜專用貼採用人體工程學設計，為膝蓋貼敷，每貼8-12小時，即可有效緩解膝蓋疼痛引起的不適症狀。使用滑膜專用貼，完美包裹膝蓋，不影響膝蓋各種運動。而且小巧的設計，可以隨身攜帶，放在包包，或是抽屜都可以備，隨時都可以貼，對於長時間在公司久坐的上班族和退休老人來說，隨時來一片頸椎專用貼緩解膝蓋疼痛更為方便省事。艾灸治療膝蓋疾病可以當次見效，只要堅持完全可以斷根！

[醫師提醒]：

罹患退化性膝關節炎的患者，就像房子漏水長壁癌，吃止痛藥、葡萄糖胺或施打玻尿酸等方式，都只是像在牆壁上擦上油漆，治標而不治本，最重要的還是要早期診斷，找出病因，才有機會徹底解決，否則補充再多營養也可能白費了。