喝一碗粥，護一雙眼，億視寧小編分享清肝明目護眼粥
世界那麼大，都想去看看，然而視力不好，一切都是朦朧美。無論是帥哥，還是美女，都喜歡有一雙健康、明亮眼睛；上了年紀的老頭、老太，只要有一雙明亮靈活的眼睛，讓人看上去也會年輕好幾歲。
養生粥 護眼睛
億視寧小編分享養眼護眼粥：
1、紅棗菊花補血氣養眼粥。
用料：紅棗50克、梗米100克，菊花15克。制法：將紅棗、梗米，菊花洗淨，一同放入鍋內加清水適量，煮粥待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖調 味食用。
功用：此方具有健脾補血、清肝明目之功效，長期食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病、駐顏美容的作用。以女性為好。
億視寧 護眼粥
2、桑椹果清肝明目粥。
原料：桑椹罐頭50g，糯米100 g，冰糖適量。
制法：①先將桑椹罐頭中的桑椹子搗爛(加入桑椹果汁)備用。②米洗淨後加適量清水入砂鍋中煮粥，先大火，後小火，粥熟後，加入搗爛的桑椹子和冰糖，稍煮，冰糖溶化即可。
功效：補肝滋腎，益血明目，適用于肝腎陰虛所致的視力減退、耳鳴等。
用法：億視寧小編建議有條件的話可以每日1次，常食。
億視寧 護眼粥
3、雞肝粟米養肝護眼粥。
原料：雞肝2個，糯粟米(小米)60 g，鹽、水適量。
制法：雞肝洗淨切碎，糯粟米(小米)淘洗乾淨，兩者一同入鍋共煮粥，粥熟，調味即可。
功效：益肝明目，滋陰養血，對視力不佳或視力減退者常服有益。
用法：食肝飲粥，每日1次，連服1周。
億視寧 護眼粥
4、健脾保肝增氣血的山藥紅棗粥。
主料：山藥 100克、白扁豆50克、紅棗五顆，去芯蓮子十幾顆，山楂條20克，葡萄乾20克。
做法：先將白扁豆紅棗泡浸泡，然後將白扁豆的表皮剝去，紅棗去核，山藥切成丁。
億視寧小編說道：這道山藥白扁豆紅棗粥，最大的好處就是益氣健脾，保肝，祛濕，同時補血。尤其是針對脾胃較為虛弱的人群，這款粥的效果就更好，適合挑食的小朋友多喝，增加小朋友的食欲，促進脾胃的吸引，達到營養的均衡，為眼球的發育提供足夠的所需營養。
養生粥 護一眼
最後，億視寧小編提醒各位家長：生活中，光靠喝粥來達到明目的效果是不夠的。你還必須瞭解是什麼讓眼睛不再明亮靈活，這樣才能提前預防。特別是使用電子產品，手機電腦等過多導致視力疲勞引起的視力問題越來越嚴防重。想要擁有一雙健康明亮的眼睛，需要注意用眼，更要跟著億視寧小編一起預防近視加深，恢復良好視力，摘掉眼鏡。
促進脾胃的吸引，達到營養的均衡，為眼球的發育提供足夠的所需營養。養生粥 護一眼
最後，億視寧小編提醒各位家長：生活中，光靠喝粥來達到明目的效果是不夠的。你還必須瞭解是什麼讓眼睛不再明亮靈活，這樣才能提前預防。特別是使用電子產品，手機電腦等過多導致視力疲勞引起的視力問題越來越嚴防重。想要擁有一雙健康明亮的眼睛，需要注意用眼，更要跟著億視寧小編一起預防近視加深，恢復良好視力，摘掉眼鏡。