重陽節快到了，來盤點爬山的那些禁忌，趕緊收藏！

重陽節快到了，作為中國人，怎能忘記中國傳統的節日呢？眾所周知，

重陽節需登高望遠，懷緬先祖，恩，通俗來講就是爬山。

在這裡，凱爺分享下在重陽節，爬山的那些禁忌吧。

妹紙們請勿穿高跟鞋去爬山

妹紙們愛漂亮是天性，爬山其實也是一項運動，所以爬山當天，最好是穿平底鞋，運動鞋。穿高跟鞋爬山太危險了，

你一個踩高蹺的動作，爬每個階梯，稍微一不注意，扭到腳是小事，摔下去的話，後果不堪設想。為了安全，登山時也可買一竹棍或手杖。

2.最好不要穿牛仔褲，緊身褲

其實並不是說不能穿，牛仔褲，緊身褲時尚，很多人平時都習慣於穿。只是爬山的時候，

穿牛仔褲，不利於透氣，然後萬一出汗多的情況下，緊身夾著雙腿，會讓人覺得不舒服。凱爺推薦穿比較寬鬆的運動褲。

3.不要麻木帶太多的水

爬山需要補充水分，帶水的沒錯，但是如果帶太多的水，本身扛著比較重，會消耗不少體力，流汗流失的不僅僅的水分，

所以推薦選擇運動飲料，補充體能所需的微量元素，能迅速恢復體力。

4.陰天需備著雨衣

這裡不推薦用雨傘，因為登高爬山，下雨風大，帶雨傘很可能被強風吹走。

5.雷雨暴雨最好放棄繼續攀登

雖然有的時候，爬山爬一半半途而廢有點失落，但是，出外拓展活動，還是安全第一為主。雷雨如果繼續爬山，特別是在樹下，很危險，不怕一萬，只怕萬一，當心雷擊。另外，暴雨天氣，路比較濕滑，安全係數就更低了。

6.帶驅蚊水風油精

山上通常的樹林枝繁葉茂，容易滋生蚊子小蟲，帶上驅蚊水，有備無患。遇到大太陽，流汗過熱很可能會中暑，帶上風油精，打有準備的戰！

7.如果需要過夜，或者傍晚黃昏爬山，請帶厚一點的衣服

山上夜間溫差比較大，白天可能大太陽，晚上很可能被冷風吹倒刺骨。帶厚一點的衣服，沒錯！

8.保持勻速登山前行

爬山是一門考驗體力耐力的運動，一開始建議不要爬太快，以免到後期因為體能原因，無法繼續攀登，如果實在太累了，可以找個地方休息。爬山其實下山比爬山更危險，為什麼這麼說呢？特別是在走下階梯時，因為爬上去，腿部肌肉已經比較麻了，再下來的時候，腿很可能會抖，踩著階段很可能不怎麼穩，這個時候更應該慢點，安全第一。

凱爺我就分享這麼多，如果你有更好的建議，歡迎你的補充。

白天可能大太陽，晚上很可能被冷風吹倒刺骨。帶厚一點的衣服，沒錯！

8.保持勻速登山前行

爬山是一門考驗體力耐力的運動，一開始建議不要爬太快，以免到後期因為體能原因，無法繼續攀登，如果實在太累了，可以找個地方休息。爬山其實下山比爬山更危險，為什麼這麼說呢？特別是在走下階梯時，因為爬上去，腿部肌肉已經比較麻了，再下來的時候，腿很可能會抖，踩著階段很可能不怎麼穩，這個時候更應該慢點，安全第一。

凱爺我就分享這麼多，如果你有更好的建議，歡迎你的補充。