重陽節快到了， 作為中國人， 怎能忘記中國傳統的節日呢？眾所周知， 重陽節需登高望遠， 懷緬先祖， 恩， 通俗來講就是爬山。
在這裡，
妹紙們請勿穿高跟鞋去爬山
妹紙們愛漂亮是天性， 爬山其實也是一項運動， 所以爬山當天， 最好是穿平底鞋， 運動鞋。 穿高跟鞋爬山太危險了， 你一個踩高蹺的動作， 爬每個階梯， 稍微一不注意， 扭到腳是小事，
2.最好不要穿牛仔褲， 緊身褲
其實並不是說不能穿， 牛仔褲， 緊身褲時尚， 很多人平時都習慣於穿。 只是爬山的時候， 穿牛仔褲， 不利於透氣， 然後萬一出汗多的情況下， 緊身夾著雙腿， 會讓人覺得不舒服。
3.不要麻木帶太多的水
爬山需要補充水分， 帶水的沒錯， 但是如果帶太多的水， 本身扛著比較重， 會消耗不少體力， 流汗流失的不僅僅的水分， 所以推薦選擇運動飲料， 補充體能所需的微量元素， 能迅速恢復體力。
4.陰天需備著雨衣
這裡不推薦用雨傘， 因為登高爬山， 下雨風大， 帶雨傘很可能被強風吹走。
5.雷雨暴雨最好放棄繼續攀登
雖然有的時候， 爬山爬一半半途而廢有點失落， 但是， 出外拓展活動， 還是安全第一為主。 雷雨如果繼續爬山， 特別是在樹下， 很危險， 不怕一萬， 只怕萬一， 當心雷擊。 另外， 暴雨天氣， 路比較濕滑， 安全係數就更低了。
6.帶驅蚊水風油精
山上通常的樹林枝繁葉茂，容易滋生蚊子小蟲，帶上驅蚊水，有備無患。遇到大太陽，流汗過熱很可能會中暑，帶上風油精，打有準備的戰！
7.如果需要過夜，或者傍晚黃昏爬山，請帶厚一點的衣服
山上夜間溫差比較大，白天可能大太陽，晚上很可能被冷風吹倒刺骨。帶厚一點的衣服，沒錯！
8.保持勻速登山前行
爬山是一門考驗體力耐力的運動，一開始建議不要爬太快，以免到後期因為體能原因，無法繼續攀登，如果實在太累了，可以找個地方休息。爬山其實下山比爬山更危險，為什麼這麼說呢？特別是在走下階梯時，因為爬上去，腿部肌肉已經比較麻了，再下來的時候，腿很可能會抖，踩著階段很可能不怎麼穩，這個時候更應該慢點，安全第一。
凱爺我就分享這麼多，如果你有更好的建議，歡迎你的補充。
山上通常的樹林枝繁葉茂，容易滋生蚊子小蟲，帶上驅蚊水，有備無患。遇到大太陽，流汗過熱很可能會中暑，帶上風油精，打有準備的戰！
7.如果需要過夜，或者傍晚黃昏爬山，請帶厚一點的衣服
山上夜間溫差比較大，白天可能大太陽，晚上很可能被冷風吹倒刺骨。帶厚一點的衣服，沒錯！
8.保持勻速登山前行
爬山是一門考驗體力耐力的運動，一開始建議不要爬太快，以免到後期因為體能原因，無法繼續攀登，如果實在太累了，可以找個地方休息。爬山其實下山比爬山更危險，為什麼這麼說呢？特別是在走下階梯時，因為爬上去，腿部肌肉已經比較麻了，再下來的時候，腿很可能會抖，踩著階段很可能不怎麼穩，這個時候更應該慢點，安全第一。
凱爺我就分享這麼多，如果你有更好的建議，歡迎你的補充。