誰說秋冬只能貼膘？用這個方，瘦身無壓力！

這幾天，小編所在的城市降溫了。運動的熱情隨著氣溫一起下降不說，食欲卻越來越好了~快告訴小編，出現這種情況的不是我一個人！

不過這個寒冷的時節，有一種瘦身好寶貝上市了！沒錯，

就是大家最愛的山楂！

今天，小編送大家一首山楂瘦身方，希望大家秋冬繼續瘦瘦瘦！

山楂的作用

(1) 消食化積

用於肉食積滯之脘腹脹滿、噯氣吞酸、腹痛便秘證。

治肉食積滯，可單用本品煎服。亦治瀉痢腹痛，可單用焦山楂水煎服，或用山楂炭研末服。本品尤為消化油膩肉食積滯之要藥。

(2) 活血化瘀

用於瘀阻胸痛、腹痛、產後惡露不盡或痛經、腹痛、經閉。可單用本品加糖水煎服。亦治疝氣痛。

關於減肥：

山楂作為減肥要藥，使用時可將山楂和荷葉泡水代茶飲，有降低血脂的作用，改善血管粥樣病變，

因而，對心血管疾病的防治有重要意義。山楂通過消除脂質達到降脂作用，具有調節全身迴圈的作用。在減肥瘦身方面，主要用生山楂。

山楂瘦身湯

[方源]

此方是作者的一首經驗方。原方載于作者所編寫的《中藥諺語集成》和《食飲秘典——為您解困惑》。

[組成]

生山楂15g，玉米須30g，決明子15g，茯苓皮15g，冬瓜皮30g，生首烏40g，橘絡15g，荷葉50g，萊菔子15g，茵陳15g，薏苡仁30g，大腹皮15g，虎杖15g，澤瀉10g。

[功效]

利尿消腫，通腑瘦身。

[主治]

肥胖病證。亦用治高血脂、高血壓、動脈硬化。

[方解]

治療肥胖，既要促使患者大便通暢、小便通利，又不能損傷患者正氣，還要保證患者的基本飲食，不出現厭食、營養不良等。方中生山楂消食，尤能降脂，為瘦身要藥。決明子、生首烏通導大便，以利於排除積滯，

二藥通便作用平和，並且有滋養的特點。玉米須、薏苡仁通利小便，作用平和，玉米須利尿又不傷陰，除可以治療水濕內停病證外，尚能用於諸如黃疸、水腫等。薏苡仁既是藥品，也是食品。茯苓皮、茵陳、冬瓜皮、大腹皮、虎杖、澤瀉能夠促使體內水濕向外排泄，利於減輕體重。荷葉為減肥瘦身要藥。橘絡乃是作者在臨床應用中發現其具有瘦身作用。萊菔子行氣消脹，利於二便的通暢。上述藥物作用平和，具有利尿不傷陰、通便不導瀉的作用。選用瘦身藥物時，不能用峻猛之品，以防止損傷正氣，減肥不可操之過急，否則欲速則不達。結合現代醫學的認知，生山楂、荷葉、玉米須、茵陳、澤瀉、虎杖具有降脂作用，故此方亦能治療血脂高、動脈硬化等病證。

[用法]

水煎服，也可以做成丸劑、散劑應用。

[使用注意]

減肥是一個長期的過程，湯劑一般常人難以堅持，做成丸劑更多用。

[加減法]

可以加用具有消脂、活血之品，如三棱、莪術；活血藥如益母草，但劑量均不能太大。

大家快去試試吧！不過小編用慘痛經驗告訴大家，無論什麼瘦身法，都要適當管住嘴哦！

本文部分內容選自《方藥傳心錄》（中國中醫藥出版社出版，王緒前編著），最終解釋權歸原作者所有。未經授權，請勿轉載！

更多精彩內容，歡迎關注微信公眾號“悅讀中醫”（大眾喜愛的50個閱讀微信公眾號中唯一一個醫藥類公眾號），每日推送，及時獲取中醫藥知識和養生常識。

[加減法]

可以加用具有消脂、活血之品，如三棱、莪術；活血藥如益母草，但劑量均不能太大。

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