誰說秋冬只能貼膘？用這個方，瘦身無壓力！

這幾天， 小編所在的城市降溫了。 運動的熱情隨著氣溫一起下降不說， 食欲卻越來越好了~快告訴小編， 出現這種情況的不是我一個人！

不過這個寒冷的時節， 有一種瘦身好寶貝上市了！沒錯， 就是大家最愛的山楂！

今天， 小編送大家一首山楂瘦身方， 希望大家秋冬繼續瘦瘦瘦！

山楂的作用

(1) 消食化積

用於肉食積滯之脘腹脹滿、噯氣吞酸、腹痛便秘證。 治肉食積滯， 可單用本品煎服。

亦治瀉痢腹痛， 可單用焦山楂水煎服， 或用山楂炭研末服。 本品尤為消化油膩肉食積滯之要藥。

(2) 活血化瘀

用於瘀阻胸痛、腹痛、產後惡露不盡或痛經、腹痛、經閉。 可單用本品加糖水煎服。 亦治疝氣痛。

關於減肥：

山楂作為減肥要藥， 使用時可將山楂和荷葉泡水代茶飲， 有降低血脂的作用， 改善血管粥樣病變， 因而， 對心血管疾病的防治有重要意義。 山楂通過消除脂質達到降脂作用， 具有調節全身迴圈的作用。 在減肥瘦身方面， 主要用生山楂。

山楂瘦身湯

[方源]

此方是作者的一首經驗方。 原方載于作者所編寫的《中藥諺語集成》和《食飲秘典——為您解困惑》。

[組成]

生山楂15g， 玉米須30g， 決明子15g， 茯苓皮15g， 冬瓜皮30g， 生首烏40g， 橘絡15g， 荷葉50g， 萊菔子15g， 茵陳15g， 薏苡仁30g， 大腹皮15g， 虎杖15g， 澤瀉10g。

[功效]

利尿消腫， 通腑瘦身。

[主治]

肥胖病證。 亦用治高血脂、高血壓、動脈硬化。

[方解]

治療肥胖， 既要促使患者大便通暢、小便通利， 又不能損傷患者正氣， 還要保證患者的基本飲食， 不出現厭食、營養不良等。 方中生山楂消食， 尤能降脂， 為瘦身要藥。

決明子、生首烏通導大便， 以利於排除積滯， 二藥通便作用平和， 並且有滋養的特點。 玉米須、薏苡仁通利小便， 作用平和， 玉米須利尿又不傷陰， 除可以治療水濕內停病證外， 尚能用於諸如黃疸、水腫等。 薏苡仁既是藥品， 也是食品。 茯苓皮、茵陳、冬瓜皮、大腹皮、虎杖、澤瀉能夠促使體內水濕向外排泄， 利於減輕體重。 荷葉為減肥瘦身要藥。 橘絡乃是作者在臨床應用中發現其具有瘦身作用。 萊菔子行氣消脹， 利於二便的通暢。 上述藥物作用平和， 具有利尿不傷陰、通便不導瀉的作用。 選用瘦身藥物時， 不能用峻猛之品， 以防止損傷正氣， 減肥不可操之過急， 否則欲速則不達。 結合現代醫學的認知， 生山楂、荷葉、玉米須、茵陳、澤瀉、虎杖具有降脂作用， 故此方亦能治療血脂高、動脈硬化等病證。

[用法]

水煎服， 也可以做成丸劑、散劑應用。

[使用注意]

減肥是一個長期的過程， 湯劑一般常人難以堅持， 做成丸劑更多用。

[加減法]

可以加用具有消脂、活血之品， 如三棱、莪術；活血藥如益母草， 但劑量均不能太大。

大家快去試試吧！不過小編用慘痛經驗告訴大家， 無論什麼瘦身法， 都要適當管住嘴哦！

本文部分內容選自《方藥傳心錄》（中國中醫藥出版社出版， 王緒前編著）， 最終解釋權歸原作者所有。 未經授權， 請勿轉載！

更多精彩內容， 歡迎關注微信公眾號“悅讀中醫”（大眾喜愛的50個閱讀微信公眾號中唯一一個醫藥類公眾號）， 每日推送， 及時獲取中醫藥知識和養生常識。