沒有他，李小龍就沒有一身強健的肌肉和爆發力，兩人師亦友亦徒
李小龍肌肉展示
儘管現在健身房林立，但是一提到李小龍一身健壯的肌肉，
一龍的肌肉也不錯
李小龍的肌肉跟大多數健身房的肌肉型男不一樣，他能夠充分調動每一塊肌肉的作用，肌肉的彈性、活力、爆發力都極強，
李小龍與嚴鏡海
而李小龍的一身健壯的肌肉和強勁的爆發力都得自於一個人，此人不僅是傳統武術高手，也是健身專家，在屈尊投入李小龍門下後將畢生所學傾囊相授于李小龍。
李小龍木村鎖
此人正是李小龍奧克蘭振藩國術館的振藩功夫助教嚴鏡海，與李小龍的關係亦師亦友亦徒。
嚴鏡海是一個健身專家和傳統武術高手，尤其擅長鐵砂掌，他非常贊同李小龍離經叛道的作風，
李小龍肌肉
早年間，嚴鏡海在軍隊擔任過高級焊接工，憑藉著高超的焊接技藝幫李小龍製造了很多精巧而實用的訓練設備，這使得李小龍訓練起來得心應手，事半功倍。
李小龍肌肉
在嚴鏡海的指導訓練下，李小龍得出了一個結論：“如果你的身體不夠強壯，你便不能進行劇烈的搏擊。”因此李小龍對嚴鏡海的肌肉訓練方法如獲至寶，苦練不輟，這才有了後來螢幕上我們看到的倒三角背闊肌，如同天使飛翔。
一個有江湖情懷的格鬥媒體人