糖尿病人要想健康長壽，這些做法要得！
很多糖尿病患者在被確診時，心情都會受到影響，覺得糖尿病是不治之症，自己也不會再健康長壽，甚至有些人會因此產生輕生的念頭。其實糖尿病患者是否能長壽，關鍵取決於您的做法。
您身邊是否有發現糖尿病而不接受治療的患者，他們會覺得糖尿病並沒有影響到正常的生活，從而不會過多的關注糖尿病。持續的高血糖會在不知不覺中，侵蝕您全身的大小血管及神經，導致各種慢性併發症，
糖尿病與心臟病
糖尿病性心臟病具有發病率高、起病隱匿、症狀不典型、發病嚴重、預後差等特點。糖尿病患者無痛性心肌缺血及心肌梗死發病率較高，會嚴重威脅糖尿病糖尿病與腦卒中
糖尿病是腦卒中的重要危險因素，由於糖尿病患者存在胰島素抵抗以及胰島β細胞功能減低，引起體內糖、脂肪和蛋白質代謝異常，
糖尿病與神經病變
糖尿病性神經病變的發病機制一般認為是長期高血糖可使神經缺血、缺氧進而逐漸造成神經損傷。糖尿病性神經病變可涉及全身各部位的神經，其中周圍神經和自主神經病變較為常見。
糖尿病周圍神經病變可以表現為感覺異常（麻木感）、感覺減退（對冷、熱、痛覺不敏感）、感覺過敏（對冷、熱、痛覺極為敏感）、疼痛（自發性疼痛）等。
糖尿病與腎病
糖尿病腎病是嚴重的慢性微血管併發症，早期糖尿病腎病的特徵是尿中白蛋白排泄輕度增加（微量白蛋白尿），逐漸進展至大量白蛋白尿和血清肌酐水準上升，最終發生腎衰竭，需要透析或腎移植。
糖尿病視網膜病變是糖尿病高度特異性的微血管併發症，在20～74歲成人新發失明病例中，糖尿病視網膜病變是最常見的病因。糖尿病視網膜病變的主要危險因素包括糖尿病病程、高血糖、高血壓和血脂紊亂。
糖尿病與足病
糖尿病足病是糖尿病最嚴重的和治療費用最高的慢性併發症之一，重者可以導致截肢。糖尿病患者下肢截肢的相對風險是非糖尿病患者的40倍。糖尿病足病的基本發病因素是神經病變、血管病變和感染，這些因素共同作用可導致組織潰瘍和壞疽。
不長壽的做法——只依靠降糖藥控制血糖
一些糖尿病患者知道得了糖尿病要使用降糖藥物，但是覺得生病了只要按時用藥就可以了，而忽略了飲食、運動、血糖監測等多方面的工作。如果糖尿病患者僅依靠降糖藥物來控制血糖，那麼可能會導致血糖不穩定，如果每天的血糖波動過大，相對于持續高血糖對身體造成的危害會更大。
低血糖的危害
接受降糖藥物治療的糖尿病患者只要血糖≤3.9毫摩爾/升就屬於低血糖的範疇，糖尿病患者常伴有自主神經功能障礙，影響機體對低血糖的回饋調節能力，增加了發生嚴重低血糖的風險。
糖尿病患者需要瞭解低血糖的誘發因素，並掌握應對策略，（1）使用胰島素或者胰島素促泌劑的患者：應從小劑量開始，逐漸增加劑量，謹慎地調整劑量；（2）未按時進食，或者進食過少者：患者應定時定量進餐，如果進餐減少則相應減少降糖藥物劑量，有可能誤餐時應提前做好準備；（3）運動量增加的情況：運動前應增加額外的碳水化合物攝入；（4）酒精攝入，尤其是空腹飲酒：酒精能直接導致低血糖，並避免酗酒和空腹飲酒；（5）嚴重低血糖或者反復發生低血糖者：應調整糖尿病的治療方案，並適當調整血糖控制目標；（6）使用胰島素的患者出現低血糖時，應積極尋找原因，精心調整胰島素治療方案和用量；（7）糖尿病患者應常規隨身備用碳水化合物食品，一旦發生低血糖，立即食用。
血糖波動的危害
血糖波動對大血管病變的影響 血管內皮功能異常是動脈粥樣硬化的始動環節。血管內皮功能損傷可導致血管收縮、白細胞黏附、血小板啟動，血栓形成、血管炎症，最終加速動脈粥樣硬化的發展。而血糖波動會造成血管內皮功能紊亂，所以說血糖波動可加重冠狀動脈粥樣硬化。研究表明，平均血糖波動幅度≥3.4毫摩爾/升是冠狀動脈粥樣或延緩糖尿病腎病的發展。患者的生命。
這些因素共同作用可導致組織潰瘍和壞疽。不長壽的做法——只依靠降糖藥控制血糖
一些糖尿病患者知道得了糖尿病要使用降糖藥物，但是覺得生病了只要按時用藥就可以了，而忽略了飲食、運動、血糖監測等多方面的工作。如果糖尿病患者僅依靠降糖藥物來控制血糖，那麼可能會導致血糖不穩定，如果每天的血糖波動過大，相對于持續高血糖對身體造成的危害會更大。
低血糖的危害
接受降糖藥物治療的糖尿病患者只要血糖≤3.9毫摩爾/升就屬於低血糖的範疇，糖尿病患者常伴有自主神經功能障礙，影響機體對低血糖的回饋調節能力，增加了發生嚴重低血糖的風險。
糖尿病患者需要瞭解低血糖的誘發因素，並掌握應對策略，（1）使用胰島素或者胰島素促泌劑的患者：應從小劑量開始，逐漸增加劑量，謹慎地調整劑量；（2）未按時進食，或者進食過少者：患者應定時定量進餐，如果進餐減少則相應減少降糖藥物劑量，有可能誤餐時應提前做好準備；（3）運動量增加的情況：運動前應增加額外的碳水化合物攝入；（4）酒精攝入，尤其是空腹飲酒：酒精能直接導致低血糖，並避免酗酒和空腹飲酒；（5）嚴重低血糖或者反復發生低血糖者：應調整糖尿病的治療方案，並適當調整血糖控制目標；（6）使用胰島素的患者出現低血糖時，應積極尋找原因，精心調整胰島素治療方案和用量；（7）糖尿病患者應常規隨身備用碳水化合物食品，一旦發生低血糖，立即食用。
血糖波動的危害
血糖波動對大血管病變的影響 血管內皮功能異常是動脈粥樣硬化的始動環節。血管內皮功能損傷可導致血管收縮、白細胞黏附、血小板啟動，血栓形成、血管炎症，最終加速動脈粥樣硬化的發展。而血糖波動會造成血管內皮功能紊亂，所以說血糖波動可加重冠狀動脈粥樣硬化。研究表明，平均血糖波動幅度≥3.4毫摩爾/升是冠狀動脈粥樣或延緩糖尿病腎病的發展。患者的生命。