男人要想健康長壽，30歲前一定要做這些事

前列腺增生是一種常見的男性病，男性到了一定年紀，隨著激素代謝的增加，前列腺組織會慢慢增生。中山大學孫逸仙紀念醫院泌尿外科主任醫師郭正輝說，男性平時要適當節制性☆禁☆生☆禁☆活，

平時也不要憋尿，及時做檢查，保養前列腺，避免老年後前列腺問題影響生活。

前列腺30歲之後開始病變

前列腺增生主要有兩組症狀，一個是前列腺刺激，一個是梗阻性症狀，是因為增生的前列腺導致尿路梗阻而產生的。

1、膀胱刺激症狀：

尿頻、尿急、夜尿增多及急迫性尿失禁。尿頻是前列腺增生的早期信號，尤其夜尿次數增多更有臨床意義。如果晚上要起床小便2次，甚至4—5次，那就說明前列腺病情在加重。

2、排尿症狀：

由於增生前列腺的梗阻，患者排尿要使用更大的力量克服阻力，所以排尿費力。有些前列腺增生患者排尿的時候，會出現排尿終端，排尿後滴瀝不盡等症狀。有些患者感到有尿意時，要站在廁所裡等好一會兒，

小便才"姍姍"而來，且排出無力，射程也不遠，有時竟從尿道口線樣滴瀝而下。

前列腺增生會影響腎功能

如果不積極治療，前列腺增生進一步發展，尿道受到的壓迫進一步加重，膀胱排尿能力進一步下降，膀胱內殘餘尿液的逐漸增多，膀胱內的壓力升高，

使膀胱內尿液逆流至輸尿管和腎盂，引起兩側上尿路積水，腎盂內壓增高，使腎實質逐漸萎縮，引起腎功能減退。

但是有一點大家可以放心，前列腺增生不會癌變。

年輕人保養前列腺注意這些事：

1、規律生活，避免過勞，堅持體育鍛煉，增強體質。

2、飲食適宜清淡，適當的飲水。

3、不要吸煙喝酒。

4、避免長時間騎自行車和坐硬物。

5、不要憋尿，有尿意時要注意及時到廁所排尿。

6、保持大便能暢，防止便秘。

7、多吃蜂蜜，和含番茄紅素和鋅多的食物。

8、適當節制性☆禁☆生☆禁☆活，常用熱水坐浴或洗熱水澡。

9、慎用影響排尿的藥物，及時檢查和治療影響排尿的疾病。