糖尿病病友必知的10條控糖常識,用對了糖尿病併發症一定遠離你!
為更好地管理糖尿病,筆者為糖尿病病友總結了10條控糖常識,如果用對了,糖尿病併發症一定遠離你。
1.每年體檢的錢不能省。
糖尿病不可怕,可怕的是糖尿病併發症,如果我們能夠早期發現糖尿病併發症,
2.低血糖急救方法要正確。
服用α-糖苷酶抑制劑的糖友,
一般吃15克碳水化合物15分鐘後,低血糖症狀不緩解,再繼續食用15克碳水化合物。
3.預防糖尿病併發症,單純控制血糖效果不佳。
糖尿病病友通過控制血壓、降低低密度脂蛋白來控制併發症,這樣預防糖尿病併發症的效果大大超過單純控制血糖的效果。
4.服用抗凝藥阿司匹林不要間斷。
預防糖尿病大血管病變,需要服用阿司匹林進行抗凝治療,一定不要間斷服用。因為阿司匹林是在血栓形成的一瞬間發揮作用,如果在發病前一周中停用了阿司匹林,患者體內沒有抗血小板聚集的藥物成分,就會引起血栓,導致更加嚴重的心血管病變。
5.嚴格控糖,要以不出現低血糖為前提。
血糖高一點,並不會出現併發症。有研究表明,當糖化血紅蛋白在8%以上,歲數較大的患者在9%以上時,糖尿病患者的併發症才開始明顯增加。一次血糖升高別太在意。
6.有時增加藥量不一定降血糖,減少藥量才能降血糖。
因為身體對降糖藥物有反向調節作用,藥量過大會促進升糖激素升高,反而會抵消降糖藥物的作用,甚至完全抹平藥物的作用。這種情況下,減藥後血糖就下降了。
7.管住嘴、邁開腿是控制血糖的金科玉律。
管住嘴即:控制每日飲食的總熱量,保持能量攝入與消耗持平,減少糖和脂肪的攝入,適量攝入蛋白質,限制飲酒和零食攝入。邁開腿即多運動,而且有氧運動、力量鍛煉都要有。
重要的是,長期堅持,降糖效果更好。
8.監測血糖和糖化血紅蛋白是必須的。
監測血糖不僅要測空腹,還需要測餐後2小時,
9.治則達標,否則等於白治。
治療糖尿病也需要嚴格要求自己,治則達標,否則就等於白治。如果不達標,就說明糖尿病的治療效果不好,需要調整治療方案。
10.糖尿病和長壽不衝突。
國外長壽的糖尿病病人有很多,咱國內也不少。據調查,我們國內1型糖尿病病史60年以上者不在少數,2型糖尿病病史40年以上者更是比比皆是,前提是他們都科學管理了糖尿病。
糖尿病病友對未來充滿期待,方法得當,長壽是必須的。
咱國內也不少。據調查,我們國內1型糖尿病病史60年以上者不在少數,2型糖尿病病史40年以上者更是比比皆是,前提是他們都科學管理了糖尿病。糖尿病病友對未來充滿期待,方法得當,長壽是必須的。