睡覺打呼是因為“睡的香”？醫生告訴你真相：可能是呼吸暫停了！
Hello，大家晚上好！我是劉榮玥醫師，感謝微脈的邀請，來到直播間跟大家講講打呼這件事。
真的是這樣嗎？其實大家都陷入了一個誤區，事實並不是這樣的！
打呼在生活中很常見，因為打呼並不會帶來身體上的疼痛，
但是打呼的人群又分好幾種，有些人在勞累、喝酒之後也會出現打呼的現象，那麼這些人是否處於病態呢？打鼾到了什麼程度需要就醫呢？今天就跟大家講一講打呼的這些問題。
你真的瞭解"打呼"嗎？
生活中的打呼，在醫學上稱為睡眠呼吸暫停綜合征，是一種常見的睡眠呼吸調節障礙性疾病，也是許多慢病的源頭疾病。
不過有些人是因身體疲勞，
睡眠呼吸暫停綜合征可分三種情況：
第一：中樞性睡眠呼吸暫停綜合症；簡單說就是大腦的原因
第二：阻塞性，主要是鼻部問題
第三：就是兩種情況的合併——混合性睡眠呼吸暫停綜合症。
其中第一種屬於呼吸中樞病變引起，不在耳鼻喉科診療範圍之內，
打呼作為一種疾病為人們所重視也是近10幾年的事情，有調查資料表明，因駕駛員疲勞駕駛所導致的交通肇事中，半數以上皆為打鼾的高手。而且資料顯示，睡眠打鼾者發生交通事故的比率是非睡眠打鼾者的 14.5倍。
因此睡眠呼吸暫停綜合征也被戲劇化的賦予了新型的“馬路殺手”稱號，
打呼帶來的三大影響
我們先來說說打鼾對睡眠的影響，其實打呼帶來的並不是睡的香，反而是疲憊感，怎麼都睡不舒服。
睡眠狀態一般分為非快速眼動睡眠和快速眼動睡眠，睡眠良好的人一般都有充足的慢波睡眠時相。
而睡眠呼吸暫停綜合征患者，由於反復發生上氣道阻塞而導致反復微覺醒、睡眠片段，
另外，長期缺氧，會使血氧濃度下降，血液粘稠度增加，導致肺部、心臟及其它器官會受到損害，從而引發出其他的嚴重疾病，例如高血壓、冠心病、心律失常、肺心病、腦血管意外、內分泌紊亂及神經精神疾患等，嚴重危害患者的健康，縮短患者的壽命，不僅如此還可能導致成人男性的性功能障礙，兒童的發育障礙。
很多人不知道，中老年打呼也是誘發夫妻離婚的一個潛在因素。
因為打鼾時都是張開嘴巴的，張口呼吸會引起咽炎，口腔異味，加上嚴重打鼾的噪音導致夫妻分居，這在中老年夫妻之間並不少見啊，想想你自己的老伴兒天天晚上打呼嚕還怎麼睡覺，心裡就剩兩個字了，離婚。
我在臨床上還真遇到過不少因為這個原因導致分居的，所有打呼這個問題使得我們不得不認真對待。
打呼既然是種病，需要去醫院嗎？
既然打呼是疾病，是否需要就醫呢？其實，睡覺打呼說明上呼吸道已經存在狹窄情況，都屬於不正常。
至於是否需要就診，則需要根據具體情況來決定，如果打呼者已經有明顯的肥胖、白天嗜睡、夜間憋醒、記憶力下降或家人觀察到打呼有間歇，或者新近出現高血壓、糖尿病及心腦血管疾病則應儘快到專科門診就診（掛耳鼻喉科）
當然如果方便，建議所有打呼者都應該進行睡眠呼吸暫停方面的檢查，睡眠監測檢查也非常簡單，可以區分是中樞性還是阻塞性，可以判斷缺氧的程度等等，是目前本病的重要檢查方法。
打呼該如何治療？
很多人以為打呼是不能治療的，其實是可以通過各種方式來治療的。當睡眠監測證實打鼾的存在，而患者又可以並且願意進行手術治療的時候，耳鼻喉科的外科手術治療就可以進行了。
前面說過，上氣道阻塞點包括鼻腔，咽喉等，所以阻塞的點當然也不是單一的，涉及的疾病更是多種多樣：比如鼻炎，鼻竇炎，鼻息肉，鼻中隔偏曲，腺樣體肥大，扁桃體肥大，齶垂肥大，軟齶肥大，舌根肥大，小頜畸形等等，所以可能涉及到的手術可以說是五花八門，手術方法更是多種多樣，有傳統手術，鐳射等離子手術，粘膜下植入手術等多種方法。
睡眠呼吸暫停的治療方案的選擇是一個個體化過程，需要醫師和患者進行充分的溝通以決定最合適的治療。
非手術的話，一般是綜合治療：其中包括保守治療如減肥、糾正睡眠姿勢、戒煙戒酒、改善作息規律等，這些方法對所有打鼾和睡眠呼吸暫停的患者適用。
其它針對性的治療方法包括：
口腔矯治器：主要適用於單純打鼾及輕度睡眠呼吸暫停的患者；
持續正壓通氣治療，即俗稱的呼吸機：治療效果最肯定，適用於所有睡眠呼吸暫停患者
寶寶也會打呼，會有影響嗎？
之前講的都是成人打呼，其實也有很多寶寶也會打呼，而且會睡眠品質受到影響，睡眠品質一旦下降，釋放的生長激素一定會隨之減少，影響寶寶的骨骼發育，造成發育比較緩慢，寶寶的健康都會受到影響。打呼還會造成睡覺時候缺氧，大腦缺氧往往就會導致記憶力下降，從而影響到寶寶的智力問題。
那麼寶寶打呼有哪些原因呢？又該如何解決呢？其實引起寶寶打呼主要有以下四種情況：
第一：因為寶寶呼吸道的特徵，某些睡姿會引起寶寶呼吸不暢。比如仰面朝天睡時，舌頭根部因重力關係向後墜，易阻塞咽喉處的呼吸通道，而引起打呼嚕。
解決方式：如果寶寶仰面睡覺，有呼嚕時，可以嘗試給寶寶換個睡姿，頭部亦可用寶寶枕適當墊高。
第二：有些很小的寶寶有時也會打呼嚕，是因為吞咽的時候，使喉部有奶塊淤積，使得寶寶吃奶不順，還有呼吸不順，造成嬰兒睡眠時打呼嚕。
解決方式：餵奶後，可以拍拍寶寶背部，促進吞咽，然後喂點清水，避免口中淤積奶塊。
第三：當寶寶感冒時會造成喉嚨部位腫脹、扁桃腺發炎、分泌物增多，此時更易造成氣流不順而呼嚕聲加重。
解決方式：等寶寶感冒好了，打呼症狀就會消失的。爸爸媽媽要幫助寶寶增強體質，有助於呼吸道感染幾率的降低。
第四：腺樣體肥大，是寶寶長期打呼嚕的主要原因。腺樣體過於肥大，堵塞後鼻孔，使空氣出入鼻腔受阻，寶寶入睡後，從氣管中呼出的氣體被迫從口中呼出，氣體不時衝擊舌根部等組織，就會發出呼嚕聲。
解決方法：鼻炎、扁桃體炎、 感冒等反復發作，可使腺樣體迅速增生肥大，加重鼻阻塞，阻礙鼻腔引流。應該及時諮詢醫生，根據醫囑配合治療。
打呼者，在生活中該注意什麼？
在生活中避免長時間開車、高空作業等需要長期注意力集中的工作；
要保持作息時間規律，白天不要太疲勞、晚上不要熬夜；
戒煙戒酒、也不要服用安眠藥；
堅持鍛煉、使體重控制在標準範圍內。
最重要的一點，就是在醫師指導下針對睡眠呼吸暫停進行有效的治療。
嚴重危害患者的健康，縮短患者的壽命，不僅如此還可能導致成人男性的性功能障礙，兒童的發育障礙。很多人不知道，中老年打呼也是誘發夫妻離婚的一個潛在因素。
因為打鼾時都是張開嘴巴的，張口呼吸會引起咽炎，口腔異味，加上嚴重打鼾的噪音導致夫妻分居，這在中老年夫妻之間並不少見啊，想想你自己的老伴兒天天晚上打呼嚕還怎麼睡覺，心裡就剩兩個字了，離婚。
我在臨床上還真遇到過不少因為這個原因導致分居的，所有打呼這個問題使得我們不得不認真對待。
打呼既然是種病，需要去醫院嗎？
既然打呼是疾病，是否需要就醫呢？其實，睡覺打呼說明上呼吸道已經存在狹窄情況，都屬於不正常。
至於是否需要就診，則需要根據具體情況來決定，如果打呼者已經有明顯的肥胖、白天嗜睡、夜間憋醒、記憶力下降或家人觀察到打呼有間歇，或者新近出現高血壓、糖尿病及心腦血管疾病則應儘快到專科門診就診（掛耳鼻喉科）
當然如果方便，建議所有打呼者都應該進行睡眠呼吸暫停方面的檢查，睡眠監測檢查也非常簡單，可以區分是中樞性還是阻塞性，可以判斷缺氧的程度等等，是目前本病的重要檢查方法。
打呼該如何治療？
很多人以為打呼是不能治療的，其實是可以通過各種方式來治療的。當睡眠監測證實打鼾的存在，而患者又可以並且願意進行手術治療的時候，耳鼻喉科的外科手術治療就可以進行了。
前面說過，上氣道阻塞點包括鼻腔，咽喉等，所以阻塞的點當然也不是單一的，涉及的疾病更是多種多樣：比如鼻炎，鼻竇炎，鼻息肉，鼻中隔偏曲，腺樣體肥大，扁桃體肥大，齶垂肥大，軟齶肥大，舌根肥大，小頜畸形等等，所以可能涉及到的手術可以說是五花八門，手術方法更是多種多樣，有傳統手術，鐳射等離子手術，粘膜下植入手術等多種方法。
睡眠呼吸暫停的治療方案的選擇是一個個體化過程，需要醫師和患者進行充分的溝通以決定最合適的治療。
非手術的話，一般是綜合治療：其中包括保守治療如減肥、糾正睡眠姿勢、戒煙戒酒、改善作息規律等，這些方法對所有打鼾和睡眠呼吸暫停的患者適用。
其它針對性的治療方法包括：
口腔矯治器：主要適用於單純打鼾及輕度睡眠呼吸暫停的患者；
持續正壓通氣治療，即俗稱的呼吸機：治療效果最肯定，適用於所有睡眠呼吸暫停患者
寶寶也會打呼，會有影響嗎？
之前講的都是成人打呼，其實也有很多寶寶也會打呼，而且會睡眠品質受到影響，睡眠品質一旦下降，釋放的生長激素一定會隨之減少，影響寶寶的骨骼發育，造成發育比較緩慢，寶寶的健康都會受到影響。打呼還會造成睡覺時候缺氧，大腦缺氧往往就會導致記憶力下降，從而影響到寶寶的智力問題。
那麼寶寶打呼有哪些原因呢？又該如何解決呢？其實引起寶寶打呼主要有以下四種情況：
第一：因為寶寶呼吸道的特徵，某些睡姿會引起寶寶呼吸不暢。比如仰面朝天睡時，舌頭根部因重力關係向後墜，易阻塞咽喉處的呼吸通道，而引起打呼嚕。
解決方式：如果寶寶仰面睡覺，有呼嚕時，可以嘗試給寶寶換個睡姿，頭部亦可用寶寶枕適當墊高。
第二：有些很小的寶寶有時也會打呼嚕，是因為吞咽的時候，使喉部有奶塊淤積，使得寶寶吃奶不順，還有呼吸不順，造成嬰兒睡眠時打呼嚕。
解決方式：餵奶後，可以拍拍寶寶背部，促進吞咽，然後喂點清水，避免口中淤積奶塊。
第三：當寶寶感冒時會造成喉嚨部位腫脹、扁桃腺發炎、分泌物增多，此時更易造成氣流不順而呼嚕聲加重。
解決方式：等寶寶感冒好了，打呼症狀就會消失的。爸爸媽媽要幫助寶寶增強體質，有助於呼吸道感染幾率的降低。
第四：腺樣體肥大，是寶寶長期打呼嚕的主要原因。腺樣體過於肥大，堵塞後鼻孔，使空氣出入鼻腔受阻，寶寶入睡後，從氣管中呼出的氣體被迫從口中呼出，氣體不時衝擊舌根部等組織，就會發出呼嚕聲。
解決方法：鼻炎、扁桃體炎、 感冒等反復發作，可使腺樣體迅速增生肥大，加重鼻阻塞，阻礙鼻腔引流。應該及時諮詢醫生，根據醫囑配合治療。
打呼者，在生活中該注意什麼？
在生活中避免長時間開車、高空作業等需要長期注意力集中的工作；
要保持作息時間規律，白天不要太疲勞、晚上不要熬夜；
戒煙戒酒、也不要服用安眠藥；
堅持鍛煉、使體重控制在標準範圍內。
最重要的一點，就是在醫師指導下針對睡眠呼吸暫停進行有效的治療。