立冬養生，這樣孝敬父母，一招勝百招

立冬自古以來都是養生進補的好時機，特別是老人家，在氣溫驟降的冬日需要更多的呵護和關心。

學會這幾招來孝敬父母，一招勝百招哦！

養生暖胃又暖心！立冬必須做給爸媽吃的美食：

*滋補暖胃“蘿蔔老鴨煲”

都說冬天的蘿蔔賽人參，與老鴨的搭配更是能將滋補的功效發揮得淋漓盡致。此外，這款湯口感香醇濃厚，清甜而不油膩，用酸蘿蔔來煲湯會更加爽口開胃喲！快點為你的爸媽煲一鍋熱騰騰的補湯，滋補暖胃，抵禦冬日寒氣侵襲！

*暖心禦寒熱乎乎的羊肉面

立冬是吃羊肉的好時機，羊肉性溫，冬天多吃可以去濕氣，避寒冷，暖心胃。羊肉含有很高的蛋白質和維生素，能夠讓爸媽提高身體素質，禦寒抵抗疾病。

*清心安神的百合銀耳粥

百合滋陰潤肺，能夠幫老人清心安神，

最後建議大家可以給父母溫暖的細微關懷哦！

梳梳頭，洗洗腳，這些小細節都能慢下來和父母聊聊好久沒說的日常。

父母在一天一天變老，我們在一天天長大，最希望的就是父母能夠健康快樂。

如果你看到這篇文章，請你多陪陪父母！