倒走可不可以治療腰椎間盤突出？

在腰椎間盤突出患者的人群中，有很大一部分都是由於長期久坐或者勞累過度引起的，這個病的治療過程也很長，如果平時護理不得當的話，也很容易復發，那麼，得了腰椎間盤突出之後，

不能僅 僅依靠藥物和理療，也必須在日常生活中，注意護理的保健，下面就由鄭州中醫骨傷病醫院的醫生給大家介紹下倒走對於腰椎間盤突出患者的治療作用：

較為推行的一種治療腰椎疾病的運動療法，那就是倒步走。倒步走時兩腿交替向後邁步，增強了大腿後肌群和腰背部肌群的力量，可使腰部韌帶的彈性增強，腰椎的穩定性增強，使骨骼、肌 肉、韌帶的功能得到恢復，

因此能使腰椎疼痛減輕甚至消失。

倒步走現在已廣泛用於健身，它還適於腰傷、腰部肌肉疼痛以及小腦平衡能力差的人。 倒步走療法動作簡單，容易掌握，不論年齡大小都可以進行鍛煉 倒步走應每天早、晚各1次，每次20~30分鐘 ，要循序漸進。

慢性腰椎患者若能長期堅持倒步走，可起到良好的作用。

需要提醒的是，倒步走時，人們對空間的知覺能力明顯下降，容易摔倒，因此步速不宜太快，力求走得穩，兩眼要平視後下方以便掌握方向。

為了安全，倒步走時，最好前腳掌擦地交替後退。還可採取結伴而行的辦法，

一人往前走，另一人倒步走，兩人交替輪換，互相照應。竇文浩教授在提到倒步走的速度和運動量的掌握時說，他建議 開始時以每分鐘60步為佳，健康人應控制在每分鐘90~100次，腰痛者的脈搏，應控制在比自己安靜時增加10次以上為最好。

現在相信您已經對於腰椎間盤突出的倒走治療方法有了初步的瞭解,當然這只是一種運動療法，主要還是要依靠合理有效的治療方法，

下面就給您簡單介紹下鄭州中醫骨傷病醫院中醫辨證治療腰椎間盤突出的方法：

鄭州中醫骨傷病醫院，中醫治療腰椎間盤突出秉承中醫治病“整體施治，辯證施治”的原則，對腰間盤突出採用“內外兼治”之法，中醫認為腰椎間盤突出的發病原因是由於氣滯血瘀、風寒濕等因素所致，

要想從根本上治療腰椎間盤突出就必須找到病因，純中草藥內服疏通經絡，改善局部血液迴圈，加速局部細胞、組織液的代謝能力；進而對其病灶部位進行外敷中藥，快速滲透身體病灶部位，在短時間內可快速緩解症狀，消除病痛。再根據病情，配合手法推拿、按摩、薰蒸、牽引、封閉針、針炙、理療等，打通氣血，使血脈通暢，達到“內外兼治”的目的。

腰椎間盤突出病情並不可怕，只要您選擇對合理的治療方法，針對自己的病情科學組方用藥，相信病情會很快好起來，溫馨提示：以上內容僅作為參考，不針對任何患者或病情。鄭州中醫骨傷病醫院出於對病人的負責，在不清楚患者的詳細病症情況時，不做治療方面的建議，如果您有疑問或者想得到病情方面的幫助，可以在百度上搜索醫院名稱，進入網站選擇線上諮詢或者電話諮詢。

腰椎間盤突出病情並不可怕，只要您選擇對合理的治療方法，針對自己的病情科學組方用藥，相信病情會很快好起來，溫馨提示：以上內容僅作為參考，不針對任何患者或病情。鄭州中醫骨傷病醫院出於對病人的負責，在不清楚患者的詳細病症情況時，不做治療方面的建議，如果您有疑問或者想得到病情方面的幫助，可以在百度上搜索醫院名稱，進入網站選擇線上諮詢或者電話諮詢。