不打針、不吃藥，40餘年經驗專家教你如何用中醫調理寶寶腸胃！
小兒中醫理論簡述
❀小兒“雛陰雛陽，臟腑嬌嫩，形氣未成”
寶寶特別幼小，臟腑幼小嬌嫩，沒有形成像成年人一般的“大氣”。
❀“三歲以內，呼為純陽，無煩異火，最宜清涼，飲食自倍，脾胃乃傷”
三歲以內的小寶寶是純陽之體，不需要頻繁的益補，最適宜涼爽，飲食清淡。寶寶自己能夠知道自己吃多少，家長喂的太多會傷害脾胃。
❀“小兒若能四季脾旺則不受邪也”
如果小孩子一年四季脾胃功能都很強，寶寶是不會得病的。
❀ “胃喜暖而惡寒濕，脾喜聲聞而樂磨食”
胃腸喜歡溫暖，害怕寒冷，對於脾來說，脾更喜歡音樂。
❀ “胃不和則臥不安”
胃不和，小寶寶坐臥不寧，休息不好。
星媽們一定要記得寶寶脾胃餵養原則哦：若要小兒安，三分饑和暖。
小兒脾胃的特點
小兒脾胃常有三不足。
脾常不足
脾胃為後天之本，
腎常不足
腎氣腎精不充沛，需要後天營養補充才能正常發育。
肺常不足
小兒肺腑嬌嫩，易為外邪侵襲。肺之氣有賴於脾，脾胃好了肺自然就好了。脾胃不足，肺氣自然也就弱了。
小兒脾胃調養的原則
不傷脾胃的8個法則
❤ 食貴有節，八分見飽。寶寶吃八分飽，不要過度餵養。
❤ 食宜清淡，不可偏食。不吃過於刺激性（甜、酸、辣等）的食物，不能挑食偏食。
❤ 食宜溫暖，少食寒涼。不要給孩子吃過於寒、涼的食物。
❤ 食宜細緩，不可粗速。食物要細軟，不能吃太快，要細嚼慢嚥。
❤ 食前忌動，食後忌靜。吃飯之前避免寶寶過分激動，
❤ 胃好恬愉，脾好音聲。胃喜歡愉快，脾喜歡美好的音樂。
❤ 時貴有時，定時定量。吃飯要定時定量。
❤ 遵醫用藥，慎食補品。寶寶用藥一定要遵從醫囑，不可以自行用藥。醫生沒有提出“食補”建議，就不要自己找補品給孩子擅自亂補。
中醫育兒歌謠
若要小兒安須受三分饑與寒；
一把蔬菜一把豆，一個雞蛋一點肉；
魚生火，肉生痰，蘿蔔白菜保平安；
少喝飲料多喝水，
缺鋅缺鐵兒常見，調理脾胃是優先；
食宜清淡食速緩，食後稍動保健康。
天然藥，副效少，抗生素，勿濫用；
有病沒病吃小藥，正當病時失療效。
春捂秋凍應變化，穿衣五法要記牢；
背暖肚暖足要暖，頭和心胸卻須涼。
飲食習性要符合生物習性
要吃應季水果，不要吃反季水果
要吃大小適中，不要吃超大的
要吃新鮮的，不要吃防腐劑的
要吃當地產的，少吃空運來的
要喝白開水，不要喝瓶裝果汁
要吃水果，不要什麼都榨汁
要易消化飲食，少吃油膩燒烤油煎食物
要採用湯、粥、羹、糕等烹調方法
常見小兒脾胃失調因素
反復喂哺
常見的表現為總覺得寶寶沒有吃飽，媽媽各種各樣的想法或判斷導致反復餵奶，喂快了或喂多了會導致寶寶吐奶、脾胃失調。
異性蛋白
最好是母乳餵養寶寶，一些寶寶享受不了牛奶或羊奶大分子蛋白，可能導致過敏。
餵養過量
奶粉配比不當，濃度大了會導致孩子腸胃吸收不好，導致上火。
生理性不耐受
對於乳糖不耐受的寶寶，把奶粉適當調稀一點，等寶寶適應了再調回原來濃度。或者把奶燒開，消滅一部分寶寶不適應的元素，通過一段時間的培養讓寶寶慢慢適應後再正常餵奶。
腸胃發育弱
過度餵養或脾胃失調會導致腸絞痛。
另外，水果不能代替蔬菜，不利於孩子營養全面。果汁不能代替水果，糖分太高損傷脾胃，大量高能量果汁引起孩子虛胖。不能用飲料代替白開水，也不能加輔食太快，都會引起寶寶脾胃受損。
家庭小兒脾胃調養實用技巧
小兒脾胃調養原則：
“藥補不如食補”，藥補是暫時的，食補是長期的。
巧食山藥
功效：
補脾養胃，生津益肺，補腎潤精（唾液等分泌）
食用方法：
1、山藥去皮加水蒸，取汁加白糖即食。
2、稍大一點的孩子可以直接炒菜吃。糖醋山藥片。
3、直接上鍋蒸熟或碾泥蘸糖。
糯米
不要做年糕，可以做粥時放一些糯米，對寶寶脾胃特別好。
小米
功效：
小米被譽為“五穀之首”，和胃溫中，補虛開腸胃、補脾益胃的功效最強。
食用方法：
1、新鮮小米適量，清水淘洗。
2、大火煮開5分鐘。
3、轉小火熬至粘稠即可。
小米粥上粘稠的一層“米油”營養極為豐富，恢復腸胃消化功能效果更佳。小米炒熟了放置待用，當孩子腹瀉時沖食也特別養胃。
黃米
功效：
唐代醫學家孫思邈說：“糯米（黃米屬糯米種類），脾病益食，益氣止泄”。黃米具有滋補腎陰、補中益氣、健脾和胃、安神助眠的作用。
食用方法：
1、可以放鍋內用文火炒至表面黃色，微微帶點焦斑待用。
2、家常煮粥至粘稠，小嬰兒喝米油、大嬰兒喝粥。（不宜過食）
不打針不吃藥，綠色按摩效果好
左手拇指指腹：順時針按揉10分鐘，每天兩三次，沒事時就多給孩子揉。
捏脊：先按摩放鬆一下背部，然後雙手捏起脊背兩邊的皮肉。從下往上，每捏三下往上提一下，直到大椎穴。反復4遍，具有健脾和胃、通經活絡、益氣養血作用。
摩腹：搓熱掌心在腹部順時針或逆時針摩腹，頻率一秒鐘一圈，具有健脾和胃、理氣消食的作用。
其他注意事項
中醫孩子穿衣：凉上暖下溫中央。
頭不容易收到外界氣候的影響，過度保暖容易導致排汗困難。暖下即暖腳，養陽氣。護住肚臍和腰，不要著涼，孩子就不容易得病。
運動：對於脾胃健康特別特別重要，情緒的愉悅對孩子脾胃也是非常有益的。
培養寶寶吃的興趣：對於不愛吃飯的寶寶，星媽們可以辛苦一點，給孩子做的豐富多彩一點，引誘寶寶吃飯的興趣。
常見營養食品食用注意事項
山藥：如果便秘，山藥帶皮吃。
核桃：核桃帶皮吃，雖然有一點苦澀，嚼到感到苦澀再咽下去才能發揮它的營養。
棗：蒸到發黑，每天吃兩三顆，補氣補血。新鮮棗只可以補VC，幹棗糖分較多。
粗糧：粗糧雖好，但不宜多吃。粗糧細做。
牛奶：讓孩子養成喝牛奶補鈣的好習慣，大人也要喝。
食物原屬性：食物越不搭，屬性越遠，搭在一起吃營養互補，效果更好。
堅果：補充微量元素的最好來源，但不能多吃，吃多了油量高。
水果：按著顏色吃，不同顏色水果有不同營養價值。
藥食同源，但星媽一家一定要吃對方法哦。
要喝白開水，不要喝瓶裝果汁
要吃水果，不要什麼都榨汁
要易消化飲食，少吃油膩燒烤油煎食物
要採用湯、粥、羹、糕等烹調方法
常見小兒脾胃失調因素
反復喂哺
常見的表現為總覺得寶寶沒有吃飽，媽媽各種各樣的想法或判斷導致反復餵奶，喂快了或喂多了會導致寶寶吐奶、脾胃失調。
異性蛋白
最好是母乳餵養寶寶，一些寶寶享受不了牛奶或羊奶大分子蛋白，可能導致過敏。
餵養過量
奶粉配比不當，濃度大了會導致孩子腸胃吸收不好，導致上火。
生理性不耐受
對於乳糖不耐受的寶寶，把奶粉適當調稀一點，等寶寶適應了再調回原來濃度。或者把奶燒開，消滅一部分寶寶不適應的元素，通過一段時間的培養讓寶寶慢慢適應後再正常餵奶。
腸胃發育弱
過度餵養或脾胃失調會導致腸絞痛。
另外，水果不能代替蔬菜，不利於孩子營養全面。果汁不能代替水果，糖分太高損傷脾胃，大量高能量果汁引起孩子虛胖。不能用飲料代替白開水，也不能加輔食太快，都會引起寶寶脾胃受損。
家庭小兒脾胃調養實用技巧
小兒脾胃調養原則：
“藥補不如食補”，藥補是暫時的，食補是長期的。
巧食山藥
功效：
補脾養胃，生津益肺，補腎潤精（唾液等分泌）
食用方法：
1、山藥去皮加水蒸，取汁加白糖即食。
2、稍大一點的孩子可以直接炒菜吃。糖醋山藥片。
3、直接上鍋蒸熟或碾泥蘸糖。
糯米
不要做年糕，可以做粥時放一些糯米，對寶寶脾胃特別好。
小米
功效：
小米被譽為“五穀之首”，和胃溫中，補虛開腸胃、補脾益胃的功效最強。
食用方法：
1、新鮮小米適量，清水淘洗。
2、大火煮開5分鐘。
3、轉小火熬至粘稠即可。
小米粥上粘稠的一層“米油”營養極為豐富，恢復腸胃消化功能效果更佳。小米炒熟了放置待用，當孩子腹瀉時沖食也特別養胃。
黃米
功效：
唐代醫學家孫思邈說：“糯米（黃米屬糯米種類），脾病益食，益氣止泄”。黃米具有滋補腎陰、補中益氣、健脾和胃、安神助眠的作用。
食用方法：
1、可以放鍋內用文火炒至表面黃色，微微帶點焦斑待用。
2、家常煮粥至粘稠，小嬰兒喝米油、大嬰兒喝粥。（不宜過食）
不打針不吃藥，綠色按摩效果好
左手拇指指腹：順時針按揉10分鐘，每天兩三次，沒事時就多給孩子揉。
捏脊：先按摩放鬆一下背部，然後雙手捏起脊背兩邊的皮肉。從下往上，每捏三下往上提一下，直到大椎穴。反復4遍，具有健脾和胃、通經活絡、益氣養血作用。
摩腹：搓熱掌心在腹部順時針或逆時針摩腹，頻率一秒鐘一圈，具有健脾和胃、理氣消食的作用。
其他注意事項
中醫孩子穿衣：凉上暖下溫中央。
頭不容易收到外界氣候的影響，過度保暖容易導致排汗困難。暖下即暖腳，養陽氣。護住肚臍和腰，不要著涼，孩子就不容易得病。
運動：對於脾胃健康特別特別重要，情緒的愉悅對孩子脾胃也是非常有益的。
培養寶寶吃的興趣：對於不愛吃飯的寶寶，星媽們可以辛苦一點，給孩子做的豐富多彩一點，引誘寶寶吃飯的興趣。
常見營養食品食用注意事項
山藥：如果便秘，山藥帶皮吃。
核桃：核桃帶皮吃，雖然有一點苦澀，嚼到感到苦澀再咽下去才能發揮它的營養。
棗：蒸到發黑，每天吃兩三顆，補氣補血。新鮮棗只可以補VC，幹棗糖分較多。
粗糧：粗糧雖好，但不宜多吃。粗糧細做。
牛奶：讓孩子養成喝牛奶補鈣的好習慣，大人也要喝。
食物原屬性：食物越不搭，屬性越遠，搭在一起吃營養互補，效果更好。
堅果：補充微量元素的最好來源，但不能多吃，吃多了油量高。
水果：按著顏色吃，不同顏色水果有不同營養價值。
藥食同源，但星媽一家一定要吃對方法哦。