濟寧的老絲們,立冬了注意保暖呦!
今天下午1時38分,迎來立冬節氣。
立冬,冬三月之始。《孝經緯》曰:“鬥指乾,為立冬,冬者,終也,萬物皆收藏也。”立,建始也,表示冬季自此開始。此時,草木凋零、動物蟄伏,萬物都趨於休止,開始養精蓄銳,
冬天來了,你準備好了嗎?
立冬
品讀
冬天的樹來自人民日報00:0003:22
冬天的樹
我下鄉的地方是小興安嶺北麓,那裡其實沒有參天的紅松,罕見一棵馬尾松或落葉松,也總孤寂地遠遠站在那裡。在我看,松柏在隆冬依然靠針葉禦寒,
我自以為,樹之最美是在所有葉子都被秋風撕扯之後。
節選自《四季小品》/ 朱偉 著
立冬
【唐】李白
凍筆新詩懶寫,寒爐美酒時溫。
醉看墨花月白,恍疑雪滿前村。
立冬即事二首(其一)
【宋】仇遠
細雨生寒未有霜,
庭前木葉半青黃。
小春此去無多日,
何處梅花一綻香。
立冬日作
【宋】陸遊
室小財容膝,牆低僅及肩。
方過授衣月,又遇始裘天。
寸積篝爐炭,銖稱布被綿。
平生師陋巷,隨處一欣然。
立冬
【明】王稚登
秋風吹盡舊庭柯,
黃葉丹楓客裡過。
一點禪燈半輪月,
今宵寒較昨宵多。
立冬
習俗
吃餃子
在北方,立冬的規矩是吃水餃,因為水餃外形似耳朵,人們認為吃了它,冬天耳朵就不受凍。此外,餃子諧音“交子”,意指立冬是秋冬之交。
賀冬
亦稱“拜冬”,民間有祭祖、飲宴、蔔歲等習俗,大家也會更換新衣慶賀往來。
釀黃酒
浙江紹興傳統風俗。冬季水體清冽、氣溫低,可有效抑制雜菌繁育,又能使酒在低溫長時間發酵過程中形成良好的風味,是釀酒發酵最適合的季節。因此,紹興人把從立冬開始到第二年立春這段最適合做黃酒的時間稱為“冬釀”,祈求福祉。
冬泳
在黑龍江、河南、江西等地,立冬之日,人們有時會用冬泳的方式迎接冬天的到來。
立冬
Tips
天氣提示
6日20時至7日20時,新疆伊黎河穀、內蒙古東北部局部有大雪或暴雪;海南島中東部、廣東北部和西南部沿海、廣西東部和南部等地的部分地區有大雨,海南島中東部和廣西南部等地局地有暴雨。
養生常識
溫補為主
冬季到來,要適當增加主食和油脂的攝入,保證優質蛋白質的供應。可適當多吃一些羊肉、牛肉、鴿、鵪鶉、海參等富含蛋白質及脂肪的食物。
注意保暖
立冬之後,氣溫驟降。有心血管疾病的人尤其要護好頭部、手部、腳部;外出時戴手套、帽子、圍巾,穿大衣;睡前用熱水泡泡腳;刮大風時最好不要迎風行走。
適當鍛煉
冬季不能因為天氣寒冷就把自己關在屋子裡,也要適當感受天地間的寒涼之氣,走出室外,激發身體潛能,提高身體免疫力。
一點禪燈半輪月,
今宵寒較昨宵多。
立冬
習俗
吃餃子
在北方,立冬的規矩是吃水餃,因為水餃外形似耳朵,人們認為吃了它,冬天耳朵就不受凍。此外,餃子諧音“交子”,意指立冬是秋冬之交。
賀冬
亦稱“拜冬”,民間有祭祖、飲宴、蔔歲等習俗,大家也會更換新衣慶賀往來。
釀黃酒
浙江紹興傳統風俗。冬季水體清冽、氣溫低,可有效抑制雜菌繁育,又能使酒在低溫長時間發酵過程中形成良好的風味,是釀酒發酵最適合的季節。因此,紹興人把從立冬開始到第二年立春這段最適合做黃酒的時間稱為“冬釀”,祈求福祉。
冬泳
在黑龍江、河南、江西等地,立冬之日,人們有時會用冬泳的方式迎接冬天的到來。
立冬
Tips
天氣提示
6日20時至7日20時,新疆伊黎河穀、內蒙古東北部局部有大雪或暴雪;海南島中東部、廣東北部和西南部沿海、廣西東部和南部等地的部分地區有大雨,海南島中東部和廣西南部等地局地有暴雨。
養生常識
溫補為主
冬季到來,要適當增加主食和油脂的攝入,保證優質蛋白質的供應。可適當多吃一些羊肉、牛肉、鴿、鵪鶉、海參等富含蛋白質及脂肪的食物。
注意保暖
立冬之後,氣溫驟降。有心血管疾病的人尤其要護好頭部、手部、腳部;外出時戴手套、帽子、圍巾,穿大衣;睡前用熱水泡泡腳;刮大風時最好不要迎風行走。
適當鍛煉
冬季不能因為天氣寒冷就把自己關在屋子裡,也要適當感受天地間的寒涼之氣,走出室外,激發身體潛能,提高身體免疫力。