兩性養生：早上那什麼好處多多，你都知道嗎？

大部分的男女都習慣於在晚上睡覺前才進行性☆禁☆生☆禁☆活，然而，專家認為早上那什麼更有利於身體的健康。下面，小編為你簡單介紹早上那什麼的好處有哪些。

1. 代替晨跑

你從小就被教育“早晨到戶外跑步身體好”，可是你能堅持早起跑步嗎?

如果答案是否定的，那麼“床上運動”就是“戶外跑步”的最佳替代品，要知道那什麼30分鐘的燃脂效果一點也不遜色於慢跑30分鐘。

2. 燃燒深層脂肪

經過一整夜的消化，在早晨那什麼時，你體內儲存的碳水化合物已經消耗得差不多了。

這時候做激烈的“床上運動”，身體就需要燃燒深層脂肪來提供能量支援，再加上在那什麼的過程中，由於你體內激素的濃度變化，燃脂效果要比單純的運動鍛煉要好得多。

所以就能夠幫你有效燃燒深層脂肪，尤其對於消除腰腹部位的贅肉非常有效。