老年人手腳冰涼究竟是不是病
網路圖片
進入冬季,北方氣溫較低。很多中老年人都會出現手腳冰涼症狀,
A 老年人陽氣不足較正常
人體的正常機能主要是靠氣血將養分運送到全身來完成的。張常喜介紹,隨著年齡的增長,老年人更容易出現陽氣不足,或是氣血運行受阻導致陽氣淤滯,
一般來說,人體如果陽氣不足,除了手腳冰冷以外,全身也會出現怕冷的情況。這種體質的人平時要注意保暖,應多吃一些溫補的食品。如果身體本身的陽氣並不虛衰,而是由於氣血運行不暢導致的手腳發涼,可以考慮通過運動,或是攝取行氣活血的食物進行調節。
B 過於怕冷小心心腦血管
如果老人手腳冰涼的程度很嚴重,甚至連半個胳膊都發涼,一到冬天就過於怕冷,也許是患上了冠心病、糖尿病或是其它心腦血管疾病。建議及時去醫院就診,這很有可能是身體發出的一種警報。
以糖尿病為例,其併發症之一就是血管病變,老年人在不知道自己患病的情況下,若長期血糖控制不佳,會導致周圍血管病變,體現為微循環障礙引起動脈粥樣硬化,內皮纖維增生,
C 警惕下肢動脈硬化閉塞症
也有不少老年人感覺雙腳發涼,格外怕冷,最初沒有引起重視,他們以為是年齡大了,腿腳不便,試過食療和溫補,去過骨科、風濕科治療,也紮過針灸,但一直不見好,這種情況就要注意了,也許是下肢動脈硬化閉塞症。
這類病症早期就表現為下肢發涼、麻木,
這種病症多見於中老年人,由於腿和腳離開心臟比較遠,所以下肢往往是最先出現缺血症狀的,這是因為走路活動時需要的血供多,
小貼士:手腳冰涼如何應對
手腳冰涼如何應對?除了了眾所周知的保暖、運動、泡腳,還可以從吃上進行調節。
1.多吃低脂蛋白質,如魚肉、家禽肉。
2.其次多吃富含碘的食物,如海帶、紫菜、海蜇、貝殼類等。
3.此外,還可以多吃富含B族維生素的食物,能擴張末梢血管,加強神經對抗寒冷的能力。
4.烹調時為菜肴添加一些香料,但注意不可過量,如辛辣的生薑、蔥、辣椒、胡椒、大蒜和咖喱等,可以促進血液迴圈並產生熱量。
如辛辣的生薑、蔥、辣椒、胡椒、大蒜和咖喱等,可以促進血液迴圈並產生熱量。