你不知道的幾個保護「女性健康」的小常識

月經量多吃母雞艾葉湯補血

材料：老母雞1只，艾葉15克。

用法：將老母雞洗淨，切塊，同艾葉一起煮湯，分2-3次食用。月經期連服2-3劑。

功效：補氣攝血，健脾寧心的，適用於體虛不能攝血而致月經過多，

心悸怔仲，失眠多夢，少腹冷痛，舌淡脈細。

人的生殖系統是最脆弱、最容易得病的部分之一，一定要每日小心呵護，任何一個細節的疏忽，都有可能讓你被婦科疾病纏上。

1.夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方。晨吃三片薑，如喝人參湯。女人三日不斷藕，

男子三日不斷薑。蘿蔔出了地，郎中沒生意。吃了十月茄，餓死郎中爺。

2. 不要每天都使用護墊

雖說有很多護墊品牌都打著“輕薄、透氣、無感”的廣告語，但畢竟不是純棉質地，而且也很少有人真正能做到一日之內多次更換“新鮮的”護墊，過幾個小時護墊就會開始潮濕，

加上不透氣，細菌更容易滋生。所以只要在月經前白帶增多和月經還未完全乾淨的那幾天用護墊就行了，而且要勤更換。

3.寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹。每餐留一口，活到九十九。常吃素，好養肚。寧可無肉，不可無豆。吃米帶點糠，營養又健康。

最後補充一點：不管是什麼年齡、什麼身體狀況，運動總是不能缺少的，尤其是對熟☆禁☆女來說，運動絕對是能夠幫你保持青春健康成本最低的方法。看完覺得有道理的親們記得給小編評論和關注哦。