女人常吃這4種食物，減少雀斑消除皺紋，看上去年輕十歲！
愛美是女人的天性，所以每天都往臉上塗抹各種保養的東西，提防著容顏的老去。其實有些時候不用這麼麻煩，只要吃對了，不但不長肉，而且美容養顏防衰老！要想永葆年輕容顏的人快看過來，
西蘭花被譽為“蔬菜皇冠”，其營養十分豐富，含有維生素A、維生素C和胡蘿蔔素等，能增強皮膚的抗損傷能力，還有助於保持皮膚彈性。西蘭花還有抗癌防癌的功效！
西蘭花拌木耳
皮凍富含豐富的膠原蛋白和彈性蛋白。膠原蛋白喝彈性蛋白能使細胞變得豐滿，從而讓皮膚充盈有彈性，光滑減少皺紋。
豬肉皮凍
胡蘿蔔含有的大量胡蘿蔔素，不光對眼睛好，而且有助於維持皮膚細胞組織正常機能，可以刺激皮膚的新陳代謝，減少皮膚皺紋，保持皮膚光澤細滑。
胡蘿蔔炒金針菇
番茄含有番茄紅素，有助於展平肌膚的皺紋，讓皮膚細嫩光滑。常吃番茄，還不容易被曬傷，不容易產生黑眼圈。
番茄豆腐
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