如何擁有一個健康的生活方式
不論你是老人, 中年, 還是青少年, 都應該有一個健康的生活方式, 一個良好的習慣會是你受益終生!
一 堅持運動
運動也會使我們的生活變得快樂健康。如果我們的生活是停滯的，
二 不吸煙 少飲酒
吸煙的害處，舉世公認，越早戒掉越好。戒煙的人，不論吸煙多久，都應該戒煙，任何時候戒煙對身體都有好處，
過量飲酒，會增加患某些疾病的風險，並可導致交通事故及暴力事件的增加。
三 關於飲食
常吃宵夜，容易得胃癌。因為胃得不到休息。一個星期只能吃四顆蛋。吃太多。對身體不好。 雞屁股含有致癌物， 不要吃較好。
四 心理平衡
是指一種良好的心理狀態，即能夠恰當地評價自己，應對日常生活中的壓力，有效率地工作和學習，對家庭和社會有所貢獻的良好狀態。有樂觀、開朗、豁達的生活態度。
總而言之，健康的生活，是要讓自己運動起來，擁有積極正確的人生觀，身體和精神都健康才是真正的健康，所以從現在開始面帶微笑吧！