產科醫生：產後護理注意三大禁忌十項注意，過個健康愉快的月子期
女性產後如果護理不當，就有可能患上月子病，也就是人們常說的產褥病，這對女性的產後恢復很不利，並且容易導致嬰兒母乳不足，影響到嬰兒的健康成長。女性生產之後一定要細心呵護，
產後三大禁忌：
1、忌產後喝高脂肪濃湯
剛生完孩子，新手媽媽自然是全家的保護對象，大魚大肉肯定少不了，至於老火濃湯更是家常便飯——但你是否知道，這樣的飲食並不科學。
醫生說：高脂肪的濃湯，
2、忌過早節食
要三口之家的其樂融融，對自己要求甚高的你也要自己的身材立刻FIT，可是過早節食會為你的身體健康遺留隱患，對乳兒也無益。
醫生說：為了保證嬰兒哺乳需要，產婦一定要多吃鈣質豐富的食物，每天最少要吸收11760千焦(2800千卡)的熱量。如果產婦在產後急於節食，哺乳所需的成分就會不足，使新生兒營養受損。
3、忌常坐“月子”
剛生完寶寶，自然是全家的保護對象。寶寶的姥姥說，月子期間應一直臥床，否則會對身體不好——聽？還是不聽？
醫生說：分娩時由於用力，產婦體力消耗極大，產後一般疲憊想睡。因此，產後最初24小時內，產婦應臥床休息，然後，可以起床在室內稍微活動，這樣可促進惡露的排出，有利於子宮的儘快復原，
產後需要注意：
1.保持身體潔淨乾燥，提防感染
產婦從醫院回到家中一周之內最好不要讓皮膚潮濕或淋濕，避免使傷口浸濕。如剖腹產後貼在傷口上的膠帶一周就可以去掉。倘若傷口處出現部分紅腫，
2.儘量減少活動量，切忌提重的物品
產婦回家後要盡可能地多休息，同時可以做些有規律的、活動量小的運動，如在臥室裡輕輕走動等，適度地走路可以有效地促進產後的身體恢復，還可以幫助防止血栓等併發症的產生，當然最重要的是注意活動的量，一開始的時候可以稍微慢一些，隨著時間的延長可以稍微增加活動量。
3.適度按摩傷口，減少傷疤生成
產婦可每天用手指或由家人幫助輕微按摩腹部傷口3-5分鐘，這樣能有效降低傷疤產生的可能性。此外要儘量避免將傷口暴露在強光下，而加深色素沉積。
4.傷口久未癒合，需及時就醫查看
正常情況下，傷口會在一定時間內得到癒合，倘若傷口一直未癒合，則需要及時地到醫院接受檢查，查出原因，如果是因為脂肪液化或者是長時間的傷口發炎導致的，醫生可能會開出相應的藥物促進傷口癒合。
5.合理的飲食調理
生產後一周之內，應該增加諸如雞蛋，牛奶等的富含優質蛋白的食物，高蛋白可以促進傷口快速癒合。此外多吃一些粗纖維的食物，以防大便難解，用力影響會陰傷口癒合。如果有便秘出現，可以吃香蕉潤腸通便。生產過後應該多吃含有維生素的果蔬和肉製品，以及富含膠原蛋白的豬皮、雞爪等，以促進血液迴圈，改善表皮代謝功能。
6.產後應慎用藥物調養
食用一些龍眼肉、枸杞、紅棗等，對於產後貧血尤為適宜。同時，應注意適當通風，但應避免對流冷風直接吹到身上。
7.注意觀察惡露
產後惡露一般持續3周，初期是咖啡色，進而逐漸顏色變淡、流量減少。如果惡露中有血塊、出血量增多或有不好的氣味，排出時間過短或超過3周，表明子宮收縮不良或有感染，應該及時看醫生。此外，產後哺乳期間不來月經，不能認為就不會懷孕。產後一旦開始恢復性☆禁☆生☆禁☆活，就應及時避孕。
8.注意飲食
紅糖、雞蛋和小米，都是坐月子的養身食品。但是，紅糖水飲用時間不可超過10天，以防增加血性惡露；雞蛋每天不可吃得過多，4~6個為宜，小米粥也不宜太稀薄或以小米為主食，避免身體缺乏其他營養。
9.及時和大肚子說bye-bye
懷孕期間，寶寶不斷長大，孕媽的肚子為了承載胎兒的生長發育，隨著周數增加而將肚皮撐大，不僅腹部皮膚急速擴張，還會囤積大量的脂肪。一旦囤積就不易去除，寶寶出生後肚皮也會變得松垮，這就是我們女人產後最頭疼的問題，大肚子！！很多女性都認為產後肥胖是不可避免的，於是就放任自流了。個人建議用好一點的束fu。有的姐妹覺得我就做一個月有必要買那麼好的嗎？等你生完孩子帶寶寶出門別人還懷疑你是不是又懷孕了？你就後悔了。我用的這個束fu，不勒。主要專門針對月子期fu部的恢復。
10.及早母乳
寶寶在出生30分鐘內，就應該吃母乳，這樣有利於母乳的分泌。不要丟棄“初乳”。初乳是產婦分娩後一周內分泌的乳汁，顏色清淡、稀薄。它含有嬰兒生長發育不可缺少的營養成分和抗病物質，有些媽媽認為這種奶髒而將它棄之，這是不科學的。新手媽媽夜間餵奶時應避免因為光線不足而造成的溢奶、乳☆禁☆房堵住孩子鼻孔而導致孩子呼吸道堵塞等危險。
一開始的時候可以稍微慢一些，隨著時間的延長可以稍微增加活動量。3.適度按摩傷口，減少傷疤生成
產婦可每天用手指或由家人幫助輕微按摩腹部傷口3-5分鐘，這樣能有效降低傷疤產生的可能性。此外要儘量避免將傷口暴露在強光下，而加深色素沉積。
4.傷口久未癒合，需及時就醫查看
正常情況下，傷口會在一定時間內得到癒合，倘若傷口一直未癒合，則需要及時地到醫院接受檢查，查出原因，如果是因為脂肪液化或者是長時間的傷口發炎導致的，醫生可能會開出相應的藥物促進傷口癒合。
5.合理的飲食調理
生產後一周之內，應該增加諸如雞蛋，牛奶等的富含優質蛋白的食物，高蛋白可以促進傷口快速癒合。此外多吃一些粗纖維的食物，以防大便難解，用力影響會陰傷口癒合。如果有便秘出現，可以吃香蕉潤腸通便。生產過後應該多吃含有維生素的果蔬和肉製品，以及富含膠原蛋白的豬皮、雞爪等，以促進血液迴圈，改善表皮代謝功能。
6.產後應慎用藥物調養
食用一些龍眼肉、枸杞、紅棗等，對於產後貧血尤為適宜。同時，應注意適當通風，但應避免對流冷風直接吹到身上。
7.注意觀察惡露
產後惡露一般持續3周，初期是咖啡色，進而逐漸顏色變淡、流量減少。如果惡露中有血塊、出血量增多或有不好的氣味，排出時間過短或超過3周，表明子宮收縮不良或有感染，應該及時看醫生。此外，產後哺乳期間不來月經，不能認為就不會懷孕。產後一旦開始恢復性☆禁☆生☆禁☆活，就應及時避孕。
8.注意飲食
紅糖、雞蛋和小米，都是坐月子的養身食品。但是，紅糖水飲用時間不可超過10天，以防增加血性惡露；雞蛋每天不可吃得過多，4~6個為宜，小米粥也不宜太稀薄或以小米為主食，避免身體缺乏其他營養。
9.及時和大肚子說bye-bye
懷孕期間，寶寶不斷長大，孕媽的肚子為了承載胎兒的生長發育，隨著周數增加而將肚皮撐大，不僅腹部皮膚急速擴張，還會囤積大量的脂肪。一旦囤積就不易去除，寶寶出生後肚皮也會變得松垮，這就是我們女人產後最頭疼的問題，大肚子！！很多女性都認為產後肥胖是不可避免的，於是就放任自流了。個人建議用好一點的束fu。有的姐妹覺得我就做一個月有必要買那麼好的嗎？等你生完孩子帶寶寶出門別人還懷疑你是不是又懷孕了？你就後悔了。我用的這個束fu，不勒。主要專門針對月子期fu部的恢復。
10.及早母乳
寶寶在出生30分鐘內，就應該吃母乳，這樣有利於母乳的分泌。不要丟棄“初乳”。初乳是產婦分娩後一周內分泌的乳汁，顏色清淡、稀薄。它含有嬰兒生長發育不可缺少的營養成分和抗病物質，有些媽媽認為這種奶髒而將它棄之，這是不科學的。新手媽媽夜間餵奶時應避免因為光線不足而造成的溢奶、乳☆禁☆房堵住孩子鼻孔而導致孩子呼吸道堵塞等危險。