女人秋冬喝什麼茶最補氣血？手把手教你製作，多數女人都需要！

很多女性是比較少喝茶的，但是從健康的角度想，無論是日常飲用，還是作為對身體的療養，多喝茶是具有非常多的好處的。尤其是秋冬季，選對茶對女性是大補氣血的一件事。

現代人不容忽視的“氣血危機”

1、內分泌危機

氣血經絡不通、血液迴圈減慢、內分泌失調是致病的根本原因，體內毒素不能及時排泄，從而導致我們臉上長痘長斑。

2、臟腑功能危機

氣血不足的人，脾胃、肝腎、腸道血液回流及供血道路較弱，造成體內壞境一團混亂和千瘡百孔，

這樣既沒有力量及時清理內部的毒素，更缺乏抵禦外來致病因數侵襲的能力，因而，也就成了致病的根本原因。

3、早衰危機

“駐顏當以益氣血為先”，顏面的皮膚靠氣血滋養，氣血不足，是皺紋早生的一大因素。所以氣血不足的人看上去特顯老，容易皮膚乾燥過敏，面色發白，皮膚色素沉著，老人斑，雀斑，黃褐斑，血痣，胸下垂等。

4、健康危機

氣血不足的人臉色看起來總是蒼白、暗黃，

總是一副疲憊樣子，四肢疼痛日久不能痊癒，反復發作。還會出現白髮掉發，貧血，疲倦，手腳冰涼，口乾舌燥，腰膝酸痛，痛經，月經不調，性☆禁☆欲減退，尿頻尿少尿黃症狀。

氣血不足的人，大都是食涼覺寒，食熱上火，虛不受補。非急性情況下，不提倡吃藥，

長期吃藥會產生副作用。氣血不足，現在更提倡中醫食療，長期調理，“三分治七分養”，只有堅持調養才能養好氣血。

桂圓紅棗枸杞茶

原料：去核紅棗6顆、桂圓肉6粒、枸杞6粒、紅糖少許，可視個人口味自行增減。

做法：先將紅棗、桂圓、枸杞洗淨;鍋內放1000毫升水，放入紅棗桂圓枸杞。大火煮滾之後，轉小火慢慢煨。加入適量的紅糖，待紅棗軟爛，煮出香甜味即可。

桂圓紅棗枸杞茶是一款非常好的補血補氣的佳品，

對於陰虛的人群特別好，女性如果能經常飲用桂圓紅棗枸杞茶，可以起到養血安神，舒肝解鬱的功效。

紅棗是女性補血、補氣的最佳食材。紅棗含有的營養成分特別豐富，具有的養生功效與作用更是驚人。經常食用紅棗可以達到增強我們的體能，

加強肌力的功效，而且紅棗含有的蛋白質、脂肪以及多種維他命可以幫助我們補中益氣、潤肺生津。

台大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗，桂圓，枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力。俗話說：“一日三顆棗，青春不顯老”。紅棗除了有健康長壽功能外，裡邊高含量的維生素，能有效的為女性美容養顏，讓女性肌膚白淨，有傑出的美容效果。紅棗長年吃也有養顏祛斑的效果。

枸杞滋補腎陰，《本草綱目》記載：“枸杞，補腎生精，養肝，明目，堅精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長壽。” 枸杞子有滋補肝腎，明目，益面色，長肌肉，堅筋骨之功效。久服有延年益壽，延緩衰老之效果。現代科學證實，枸杞對於保護肝臟、增強造血功能、提高免疫力、抗癌、強壯子宮都有幫助。

桂圓性平口感誘人，紅棗味甘性溫，枸杞含多糖，將三種食材融入茶中，湯色微黃透亮，甜而不膩，口感香醇清甜，微甜而不膩，果肉也可吃，美味好氣色。愛美人士每天一小杯，讓你清甜美麗一整天。

常喝桂圓枸杞紅棗茶的女性朋友，皮膚白皙，美容效果不錯。每天早上上班後給自己泡一杯，不但補氣血，還能明目，特別適合長期待在電腦前的辦公一族哦~

具體做法：直接取一袋桂圓紅棗枸杞茶，以熱水(約1壺)沖泡8-10分即可。