身體出現這5個情況，需要降低血糖了
血糖就是血液中的葡萄糖。而其他糖類，只有在轉變為葡萄糖並被消化進入血液後，才可以被叫作血糖。當血糖來源過多，分解的胰島素缺少或者胰島素作用呈現問題時，血液中的葡萄糖不能進人細胞內，
正常的血糖值是多少
正常狀況下，血糖濃度在一天之中有輕度波動，但基本保障在比較穩定的範圍內，變化不大。
空腹：3.9-6.1毫摩爾／升
餐後30分鐘至1小時之間：小於11.1毫摩爾／升
餐後2小時：小於7.8毫摩爾／升
高血糖的5大信號
高血糖是引起糖尿液病的危險因素，持續高血糖與長期代謝紊亂等可引起全身組織器官，尤其是心血管、眼、腎及神經系統的損壞及其能力障礙和衰竭。那麼，我們怎樣才可以及時的發現高血糖並及時醫治呢？
可以從高血糖初期的5個方面斷定：
1、皮膚瘙癢，女性外☆禁☆陰瘙癢
糖尿液病導致的皮膚瘙癢，往往使人很難入睡；同時，糖尿液病病人的皮膚抗感染力差，皮膚發癢撓破就會感染，
2、四肢常麻木疼痛
偶爾人體四肢突然麻木有灼熱感，甚至疼痛難以忍受，穿衣服和蓋被子都無法自理，這也是糖尿液病前期的一種徵兆，長期高血糖會導致神經系統併發症，
3、尿液多，皮膚乾燥，脫水
通常人以為只是皮膚過敏，直到越來越嚴重，去皮膚科檢查才發現是患上糖尿液病。其實，皮膚皮膚乾燥，脫水和瘙癢本來就是糖尿液病初期發作的徵兆之一。
4、極度口渴，常常噁心
喝了水，
5、勞累感明顯
糖尿液患者常覺倦怠、乏力，儘管處於休息狀態，人體也感到極其勞累。就是剛剛睡醒，都感覺還沒睡夠，還想再睡的感覺。
怎樣降血糖
身體中的血糖大多數從食品中來，
1、降血糖之鉻元素
富含鉻的食品，能鞏固胰島素的作用，預防血糖升高。鉻能促使脂質和糖的代謝。所以,一旦人體內部缺少鉻,就容易導致糖尿液病和高脂血症。 富含鉻的食品有蕎麥、赤豆、綠豆、粳米。
2、降血糖之藥食同源的食品
3、降血糖之植物多糖
富含植物多糖的食品，可以抑止血糖上升，護理胰臟，保證分泌胰島素的分泌。富含植物多糖的食品有桑葉、枸杞、銀耳、靈芝、香菇。
4、自製降糖茶——青錢柳玉麥茶
配方：青錢柳葉，桑葉，葛根，玉竹，蕎麥，大麥，玉米須
做法：
1、將青錢柳葉，桑葉，玉米須，葛根，玉竹洗淨，烘乾炒製成茶，備用；
2、取蕎麥，大麥，烘乾炒熟，備用；
3、取以上材料按照1:1的比例，碾碎後做成青錢柳玉麥茶包即可；
用法：每日取一包泡水代茶飲即可！
作用：提高免疫力，降糖，抑制血糖上升
2、降血糖之藥食同源的食品
3、降血糖之植物多糖
富含植物多糖的食品，可以抑止血糖上升，護理胰臟，保證分泌胰島素的分泌。富含植物多糖的食品有桑葉、枸杞、銀耳、靈芝、香菇。
4、自製降糖茶——青錢柳玉麥茶
配方：青錢柳葉，桑葉，葛根，玉竹，蕎麥，大麥，玉米須
做法：
1、將青錢柳葉，桑葉，玉米須，葛根，玉竹洗淨，烘乾炒製成茶，備用；
2、取蕎麥，大麥，烘乾炒熟，備用；
3、取以上材料按照1:1的比例，碾碎後做成青錢柳玉麥茶包即可；
用法：每日取一包泡水代茶飲即可！
作用：提高免疫力，降糖，抑制血糖上升