孕期合理運動，讓寶寶經過“鍛煉”來到世界上！

隨著分娩日期的臨近，不少准媽媽們總會緊張起來，糾結到底是順產好還是剖腹產好？對此，海珠區婦幼保健院健康教育講師馬瑤表示，如果產婦沒有剖宮產醫學指征，我們還是建議自然分娩。

“‘怕疼’往往是要求剖宮產的首要原因。”馬瑤表示，分娩期間，產婦可能要面對10 級疼痛，這種疼痛通常持續數小時甚至數天，令她們難以忍受。

那麼，有沒有減輕疼痛的方法呢？馬瑤透露，可以通過孕期合理運動鍛煉、產時使用呼吸減痛、分娩鎮痛等方式減少宮縮疼痛。

“順產過程中，孩子的獲益非常大。”馬瑤透露，宮縮時，經過子宮全方位的包裹擠壓，可以促進寶寶肺部的成熟，擠出肺部羊水，減少出生窒息和肺炎的發生。

與此同時，這樣的擠壓過程，也是對寶寶全身皮膚的按摩和刺激，

馬瑤建議，在沒有剖宮產醫學指征的前提下，產婦可以充分的陰☆禁☆道試產。對寶寶而言，每一次宮縮相當於一次難得的產前“鍛煉”，讓孩子經過這樣的生產過程來到世界上，而非毫無預兆地在肚皮開“天窗”，

廣東科技報報記者 龍超 通訊員 陳英傑

責任編輯 姚贊原