和骨關節炎說byebye不難，關節骨科教您“四防一護”！
關節炎有什麼症狀？
冬季來臨，我們又該如何避免患上關節炎？
關節炎患者又該如何治療、保養？
怎樣判斷是否得了關節炎？
Health
紅——急性☆禁☆感染關節炎會出現關節紅腫。
腫——關節腫脹，關節炎常見症狀。
僵——晨僵和黏著感，指早晨起床或者休息後關節發皺、黏著感，如粘在一起，活動後感覺關節鬆快，提示滑膜炎存在。
熱——由於關節血運少，所以正常情況下摸起來就因該是涼的，比其他部位溫度低。如果關節是熱的，甚至發燙，那就說明關節炎症存在，
痛——關節疼痛。
功能障礙——關節炎發作會出現疼痛及炎症，引起關節周圍組織水腫，導致關節活動受限。
存在以上任一症狀，都說明關節發生了問題，除以上症狀外，還可能出現乏力、發熱、皮疹、體重下降等症狀。
關節炎要“四防一護”
Health
一防“老”
隨著年齡的增長骨關節炎的發病率明顯上升。這是因為隨年齡增長，軟骨營養供應不足，骨骼中無機物增多，骨骼的彈力與韌性減低，容易導致關節軟骨和骨退行性病變，所以提早應用一點中藥補腎壯骨對防治骨關節炎是有益的。
二防“冷”
寒冷會使血液迴圈不暢，加重病情。在夏天空調房裡，也要護好膝蓋。
三防“胖“
一方面，體重會增加負重下肢關節的承重壓力，引起體位、步態等的變化，
四防“傷”
外傷是年輕人被骨關節炎纏上的重要原因。在運動、出行等過程中，如果出現急性外傷，一定要及時去醫院治療，以免留下後遺症。此外，關節的慢性勞損、不正確運動方式帶來的非急性傷，也會加大骨關節炎的風險。
“一護”
是指護脾胃。脾胃是後天之本，一個人的脾胃功能的強弱關係到氣血的充盛與否和運行的通暢，會影響關節的營養狀態。脾胃不好、慢性腸炎的人，礦物質的吸收能力會有下降，易出現鈣流失。所以，有骨關節炎的傾向的人一定要顧護脾胃，不要暴飲暴食、要少進食生冷油膩食物，不要飲用冷飲、碳酸飲料。
陝中大附院 關節骨科